Favoriser la relaxation et la régulation du système nerveux autonome.
Formation en ligne avec Marie-Daphné Roy, du 27 juillet au 29 août 2020.
CETTE FORMATION SERA L’OCCASION DE :
– Apprendre un répertoire solide de postures restauratrices calmantes et équilibrantes
– Comprendre comment adapter les postures restauratrices avec les accessoires selon l’objectif et les particularités de
votre corps (et ceux de vos étudiants, si vous enseignez)
– Comprendre l’effet des postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes
– Apprendre à favoriser la réponse de relaxation et soutenir l’homéostasie interne
– Savoir encourager le ressenti dans les postures, affiner la conscience corporelle et favoriser un alignement optimal.
– Savoir appliquer les notions d’anatomie et de physiologie pour informer vos choix de postures et de séquences
– Explorer des modalités de présence durant les postures (attention méditative, conscience corporelle, observation du
souffle, etc.).
Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie,
ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga restaurateur et le pratiquer en sécurité et
confiance.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillé.e.s, que vous cherchiez à enseigner des cours
complets de yoga restaurateur, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent en
cours privé.
