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Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
514  885-YOGA  (9642)

Retraites à venir

Bella Vita et yoga : séjour de yoga en Italie du Sud

Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 1er au 8 juin 2019
* 1 place restante seulement *

 

Ateliers et séries thématiques

Série Exploration du Hatha postural

Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 séances, les lundis soir du 8 avril au 27 mai 2019
19 h 30 à 21 h

Chien tête en bas / Adho Mukha Svanasana
Optimiser cette posture clé et éviter les blessures.

Avec Julien Gagnon
Samedi 30 mars 2019
13h30 à 16h30

L’art du vinyasa
Découvrez le plaisir du mouvement conjugué à la force du souffle.

Avec Julien Gagnon
Samedi 20 avril 2019
13 h 30 à 16 h 30

Marchez mieux et pour toute la vie grâce au yoga
Mobilité et fluidité dans les hanches et stabilité dans le bassin.

Avec Julien Gagnon
Samedi 4 mai 2019
13 h 30 à 16 h 30

 

Bella Vita et yoga : séjour de yoga en Italie du Sud
Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 1er au 8 juin 2019

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Joignez vous à Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré pour leur troisième retraite dans l’environnement inoubliable des Pouilles! 3 ans depuis notre dernière retraite à cet endroit unique, nous avons très hâte d’y retourner et de partager une semaine de douceur, de découvertes et de paix avec vous.

Au programme : yoga quotidien restaurateur, thérapeutique et énergisant, repas divins, nature envoûtante, joie et repos!

* 1 places restante, en occupation double *

En savoir plus

Série Exploration du Hatha postural
Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 séances, les lundis soir :
8 avril au 27 mai 2019
19 h 30 à 21 h

Session sur inscription de 8 semaines d’hatha yoga. Que vous soyez débutant-e ou que vous ayez une pratique de plus longue date, ce cours vous permettra de continuer d’explorer la pratique à travers le mouvement, l’alignement, les grandes familles de postures, la respiration et la méditation.

Le groupe fermé soutient la pratique de chaque étudiant-e selon son propre rythme par le suivi personnalisé du professeur. Rendez-vous hebdomadaire, les lundis de 19 h 30 à 21 h!

Pierre-Vincent Breault-Ruel est professeur de yoga et méditation depuis une dizaine d’années, et est présentement candidat à la maîtrise en travail social.

Tarif :
150$ taxes incluses
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

 

Chien tête en bas / Adho Mukha Svanasana
Optimiser cette posture clé et éviter les blessures
Avec Julien Gagnon
Samedi 30 mars 2019
13 h 30 à 16 h 30

Cet atelier est une exploration en profondeur de la posture du chien tête en bas. Il s’agit de la clé de voûte pour comprendre les asanas. Sa maîtrise est un tremplin pour une pratique plus avancée parce qu’elle nécessite force et amplitude dans les bras et les jambes, ainsi qu’une très bonne conscience de sa colonne vertébrale.

Tarifs (taxes incluses):
55$ – régulier (non-membre)
50$ – membre (titulaires d’un abonnement illimité à Yoga Bhavana)
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

Tarifs spéciaux à l’achat de 3 ou 5 ateliers

L’art du Vinyasa
Découvrez le plaisir du mouvement conjugué à la force du souffle
Avec Julien Gagnon
Samedi 20 avril 2019
13 h 30 à 16 h 30

Le yoga Vinyasa -enchaînement dynamique de postures- est un complément idéal aux autres approches de yoga plus structurel comme le yoga régénérateur, yin et postural. Comme la salutation au soleil est au cœur de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, nous explorerons les différentes variations de cette séquence incontournable où le souffle est le moteur du mouvement.

Nous verrons d’abord comment bien se préparer à une pratique de salutation au soleil, ensuite nous explorerons la respiration active et consciente et en dernier, nous apprendrons à reconnaître les actions qui sont recommandées et celles qui sont à éviter.

Tarifs (taxes incluses):
55$ – régulier (non-membre)
50$ – membre (titulaires d’un abonnement illimité à Yoga Bhavana)
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

Tarifs spéciaux à l’achat de 3 ou 5 ateliers

Marchez mieux et pour toute votre vie grâce au yoga
Mobilité et fluidité dans les hanches et stabilité dans le bassin
Avec Julien Gagnon
Samedi 4 mai 2019
13 h 30 à 16 h 30

Dans cet atelier, nous utiliserons le sol pour exécuter des variations de postures debout. Le support du sol permet de mieux organiser la verticalité du corps et d’isoler les hanches et le bassin. Ce principe nous permet de mieux saisir la fonctionnalité de cette région du corps et de l’exercer sans compensations, en toute sécurité.

Une grande partie de l’atelier est dédiée à l’exploration de son amplitude de mouvement afin de la conserver tout au long de sa vie. Équilibrer les forces dans les jambes, en portant une attention particulière aux différentes chaînes musculaires: postérieure/antérieure, extérieure/intérieure, et les rotations.

Tarifs (taxes incluses):
55$ – régulier (non-membre)
50$ – membre (titulaires d’un abonnement illimité à Yoga Bhavana)
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

Tarifs spéciaux à l’achat de 3 ou 5 ateliers avec Julien Gagnon

Tarifs spéciaux à l’achat de 3 ou 5 ateliers

Régulier :
– 3 ateliers : 150$ (50$ / atelier)
– 5 ateliers : 235$ (47$ / atelier)

Membre (titulaire d’un abonnement illimité à Yoga Bhavana) :
– 3 ateliers : 135$ (45$ / atelier)
– 5 ateliers : 210$ (42$ / atelier)

Ces tarifs sont applicables uniquement aux ateliers enseignés par Julien (février à mai 2019).
Payable en un seul versement.
Les taxes sont incluses.
Veuillez communiquer avec nous pour procéder à l’inscription.

Série d’introduction au yoga
Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 séances, les lundis soir
prochaines dates à être déterminées
19 h 30 à 21 h

Ce cours est destiné à toute personne intriguée par le hatha yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. De façon douce, sécuritaire et progressive, l’atelier introduira et décortiquera les grandes familles de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions et inversions soutenues) ainsi que quelques exercices de respiration et de méditation.

La formule « petit groupe/sur inscription » permettra à l’enseignant d’offrir un suivi personnalisé afin d’adapter la pratique à la réalité de chaque étudiant-e.
Selon les besoins, différentes cliniques pourront aussi s’ajouter au cursus du cours (par exemple : soins du dos, soins des épaules). Cet atelier est une belle façon de s’initier au yoga et de faire l’expérience des bénéfices que peut offrir la pratique au niveau physique, émotionnel et mental. Le cours permettra par la suite aux participant-es de suivre les cours « hatha postural » à l’horaire en toute confiance!