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Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
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Retraites à venir

Bella Vita et yoga : retraite de yoga en Italie du Sud

Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 1er au 8 juin 2019
* Complet *

Nature et yoga : retraite de yoga en Algarve, au Portugal

Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 7 au 13 juin 2020

 

Ateliers et séries thématiques

Yoga et introduction à la méditation

Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
4 séances, les lundis soirs du 3 au 24 juin 2019
19 h 30 à 21 h

Série Exploration du Hatha postural

Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 séances, les lundis soir du 8 avril au 27 mai 2019
19 h 30 à 21 h
* Complet *

Créer de l’espace et retrouver la longueur de son dos.
Cheminement vers les extensions

Avec Patricia Garcia
Dimanche 26 mai 2019
9 h à 12 h

Le mouvement au cœur de la santé globale ; quand bouger est synonyme d’adaptabilité.

Avec Émilie Poisson Côté
Dimanche 7 juillet 2019
9 h à 11 h 30

 

Bella Vita et yoga : séjour de yoga en Italie du Sud
Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 1er au 8 juin 2019 * Complet *

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Joignez vous à Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré pour leur troisième retraite dans l’environnement inoubliable des Pouilles! 3 ans depuis notre dernière retraite à cet endroit unique, nous avons très hâte d’y retourner et de partager une semaine de douceur, de découvertes et de paix avec vous.

Au programme : yoga quotidien restaurateur, thérapeutique et énergisant, repas divins, nature envoûtante, joie et repos!

En savoir plus

 

Nature et yoga : retraite de yoga en Algarve, au Portugal
Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 7 au 13 juin 2020

Joignez-vous à notre troisième retraite au Portugal! Nous serons dans une région reconnue pour la magnificence des paysages… de la montagne à la mer, nous serons enveloppés par la beauté des grands espaces. Surplombant une colline et offrant une vue de l’océan Atlantique, le centre éco-énergétique et durable Monte Velho nous accueille sur un terrain de 34 hectares, recélant de richesses telles une forêt de pins, un jardin de permaculture et un lac naturel!

Au programme : yoga quotidien restaurateur, thérapeutique et énergisant, repas divins, nature vivifiante, joie et repos!

En savoir plus

Yoga et introduction à la méditation

Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
4 séances, les lundis soirs :
3 au 24 juin 2019
19 h 30 à 21 h

À chaque séance, notre pratique de yoga sera douce et aura comme principal objectif de nous préparer à la méditation « formelle » (ex: par la détente du système nerveux et la concentration). Puis nous explorerons quelques pratiques guidées (méditations assise, debout et en mouvement). Nous échangerons également sur divers enseignements bouddhistes de base (ex: générosité, éthique, fondements de la méditation, bienveillance, compassion, joie et libération).

Le groupe fermé soutient la pratique de chaque étudiant-e selon son propre rythme par le suivi personnalisé du professeur. Rendez-vous hebdomadaire, les lundis de 19 h 30 à 21 h!

Pierre-Vincent Breault-Ruel est professeur de yoga et méditation depuis une dizaine d’années, et détient une maîtrise en travail social.

Tarif :
75$ taxes incluses
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

Série Exploration du Hatha postural
Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 séances, les lundis soir :
8 avril au 27 mai 2019
19 h 30 à 21 h

Session sur inscription de 8 semaines d’Hatha yoga. Que vous soyez débutant-e ou que vous ayez une pratique de plus longue date, ce cours vous permettra de continuer d’explorer la pratique à travers le mouvement, l’alignement, les grandes familles de postures, la respiration et la méditation.

Le groupe fermé soutient la pratique de chaque étudiant-e selon son propre rythme par le suivi personnalisé du professeur. Rendez-vous hebdomadaire, les lundis de 19 h 30 à 21 h!

Pierre-Vincent Breault-Ruel est professeur de yoga et méditation depuis une dizaine d’années, et est présentement candidat à la maîtrise en travail social.

Tarif :
150$ taxes incluses
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

Créer de l’espace et retrouver la longueur de son dos
Cheminement vers les extensions
Avec Patricia Garcia
Dimanche 26 mai 2019
9 h à 12 h

Les extensions sont des postures amusantes et revigorantes. En s’y aventurant avec attention, elles peuvent aussi nous aider à retrouver une sensation de longueur dans le dos et de relâchement des tensions. En revanche, ces postures présentent aussi des défis lors de leur exécution. Afin de vous accompagner dans une exploration sécuritaire de ce type de postures, Patricia propose un atelier qui vous permettra de mieux en comprendre les mécaniques et ainsi les aborder en conscience et confiance. Les accessoires de yoga feront partie de l’expérience, soyez prêts à explorer des variations!

Tarifs (taxes incluses):
55$ – régulier (non-membre)
50$ – membre (titulaires d’un abonnement illimité à Yoga Bhavana)
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

Le mouvement au cœur de la santé globale ; quand bouger est synonyme d’adaptabilité.
Avec Émilie Poisson Côté
Dimanche 7 juillet 2019
9 h à 11 h 30

On parle fréquemment de l’importance de maintenir une bonne santé globale, que prendre soin de sa santé physique implique aussi de prendre soin de sa santé mentale et vice-versa. L’objectif si convoité ; atteindre un état d’équilibre quelque part entre les deux. Mais comment fait-on sachant que la vie est ce qu’elle est, imprévisible et bien remplie?

Quelles que soient nos préoccupations de santé, le mouvement a fait ses preuves dans le domaine du bien-être, mais par où commencer pour qu’il devienne intégrer à notre vie et qu’il ne soit pas qu’un élément de plus à notre liste de choses à faire?

Cet atelier-conférence ne propose pas de solutions simples et rapides pour bouger plus et ainsi remédier à vos problématiques de santé. Il ne propose pas non plus de programme d’entraînement miracle. Cette rencontre se veut plutôt comme un lieu d’échange décomplexant où l’on discutera de stratégies pour apprivoiser le déséquilibre et repartir sur de bonnes bases.

À travers un partage d’idées et des explorations en mouvement, tout aussi ludique que conscient, nous porterons un regard nouveau sur la gestion de notre santé et notre rapport aux soins en s’intéressant à la ressource la plus riche que nous possédons ; nous-même!

Cet atelier-conférence propose:
– Des pistes de réflexion concernant les multiples facteurs qui peuvent influencer notre état de santé;
– Des outils pour identifier vos besoins et vos priorités en termes de soins de santé;
– Des stratégies pour écouter les signaux de votre corps ; savoir quand bouger et quand s’arrêter;
– Des exercices d’exploration pour être plus conscient de ses habitudes en mouvement au quotidien et permettre de cultiver son intuition et sa créativité même à travers les gestes usuels.

Tarifs (taxes incluses):
50$ – régulier (non-membre)
45$ – membre (titulaires d’un abonnement illimité à Yoga Bhavana)
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

 

Série d’introduction au yoga
Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 séances, les lundis soir
prochaines dates à être déterminées
19 h 30 à 21 h

Ce cours est destiné à toute personne intriguée par le hatha yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. De façon douce, sécuritaire et progressive, l’atelier introduira et décortiquera les grandes familles de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions et inversions soutenues) ainsi que quelques exercices de respiration et de méditation.

La formule « petit groupe/sur inscription » permettra à l’enseignant d’offrir un suivi personnalisé afin d’adapter la pratique à la réalité de chaque étudiant-e.
Selon les besoins, différentes cliniques pourront aussi s’ajouter au cursus du cours (par exemple : soins du dos, soins des épaules). Cet atelier est une belle façon de s’initier au yoga et de faire l’expérience des bénéfices que peut offrir la pratique au niveau physique, émotionnel et mental. Le cours permettra par la suite aux participant-es de suivre les cours « hatha postural » à l’horaire en toute confiance!

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