Avec Marie-Daphné Roy
Yoga thérapeute C-IAYT, E-RYT® 500, YACEP®, Praticienne en Somatic Experiencing® (SEP), massothérapeute agréée, intervenante en relation d’aide, B.A.
Mon intention : permettre à plus de gens d’avoir accès à un yoga sécuritaire, adapté, sensible, profond et guérisseur.
Formation d'introduction
au yoga restaurateur
Inscriptions ouvertes!
Formation en ligne
6 mars au 5 juin 2023
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Formation professorale en
yoga thérapeutique et adapté
Inscriptions ouvertes!
Module Santé pelvienne
18 mai au 15 juin 2023
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Formation d’introduction
au yoga restaurateur
Favoriser la relaxation et la régulation du système nerveux autonome.
Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur a été développé au sein du yoga Iyengar. D’abord élaborée afin de prévenir les blessures et les douleurs lors de postures trop exigeantes, l’utilisation des accessoires a évolué en ce qu’on peut appeler le yoga restaurateur, qui vise à restaurer les systèmes, favoriser l’homéostasie et soutenir la récupération suite à une maladie. En effet, le yoga restaurateur peut générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress, et favoriser une meilleure santé globale.
Très polyvalente, cette approche est entre autre bénéfique pour les personnes qui nécessitent des modifications, comme les débutant.e.s ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. Pour les expérimenté.e.s, le yoga restaurateur approfondit l’expérience des postures et assure que la pratique pourra s’adapter au fil des cycles de vie de chacun.e.
Cette formation sera l’occasion de…
- Apprendre un répertoire solide de postures restauratrices calmantes et équilibrantes
- Comprendre comment adapter les postures restauratrices avec les accessoires selon l’objectif et les particularités de votre corps (et ceux de vos étudiant.es, si vous enseignez)
- Comprendre l’effet des postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes
- Savoir encourager le ressenti dans les postures, affiner la conscience corporelle et favoriser un alignement optimal.
- Apprendre à favoriser la réponse de relaxation et soutenir l’homéostasie interne
- Savoir appliquer les notions d’anatomie et de physiologie pour informer vos choix de postures et de séquences
- Explorer des modalités de présence durant les postures (attention méditative, conscience corporelle, observation du souffle, etc.).
Formation ouverte à tou.te.s. Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga restaurateur et le pratiquer en sécurité et confiance.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillé.es, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga restaurateur, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent.e en cours privé.
Horaire 2023
6 mars au 5 juin 2023
Vous obtiendrez :
– 8 séances de yoga restaurateur exclusives, guidées par Marie-Daphné Roy.
– 8 présentations théoriques pour mieux comprendre le pourquoi, le pour qui et le comment du yoga restaurateur
– 3 présentations théoriques visant à vous rendre autonomes dans vos pratiques de yoga restaurateur, et, si vous enseignez, à améliorer votre enseignement.
– 1 séance facultative de mentorat avec Marie-Daphné Roy
– Accès d’un an au contenu de la formation en ligne
Conditions d’admission
Pratiquer le yoga restaurateur régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé, mais non obligatoire.
Avoir les accessoires de yoga restaurateur à la maison afin d’y pratiquer le matériel couvert durant la formation : 2 blocs, 1 sangle, 3-4 couvertures, une chaise, 1 traversin (ou des couvertures supplémentaires).
Méthodes d’évaluation
Les évaluations sont obligatoires uniquement si vous souhaitez un certificat de formation continue, reconnu par Yoga Alliance. Autrement, toutes ces évaluations sont facultatives.
À compléter et remettre avant le 5 juin 2023* :
– Quiz liés au présentations théoriques.
– Journal de pratique, à compléter à votre rythme durant la formation.
– Synthèse réflexive de votre journal de pratique.
– Création de deux séquences à remettre par écrit.
– 1 séance facultative de mentorat avec Marie-Daphné de 20 minutes.
* Aucune prolongation n’est permise.
Une certification de formation continue de 50 h reconnue par Yoga Alliance sera accordée aux professeurs de yoga déjà certifiés, ayant complété la formation et ayant répondu avec succès aux modalités d’évaluation.
Tarif :
795 $ + taxes
Formation professorale
en yoga thérapeutique et adapté
Avec Marie-Daphné Roy E-RYT 500 et Hélène Doucet-Beaupré., Phd
La formation spécialisée que vous attendiez offerte par Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré (École Metta-Bhavana), deux professeures et yoga thérapeutes certifiées, spécialisées dans les éléments thérapeutiques.
Accréditée par la Yoga Alliance (formation continue) et par l’International Association of Yoga Therapists (formation continue), cette formation a été conçue spécifiquement pour approcher le yoga dans une perspective de santé globale et y introduire des éléments thérapeutiques à travers l’utilisation des asanas, de la méditation, du pranayama, de l’anatomie et de l’ayurvéda.
Préparez-vous à être immergé dans la sagesse du yoga comme pratique de développement durable de la santé physique, émotionnelle, psychique et spirituelle. Apprenez à répondre aux besoins spécifiques de vos élèves tout en leur transmettant la capacité de modifier et d’adapter les poses de manière bienveillante, en fonction des besoins uniques de leur corps.
Cette formation est pour vous si vous répondez “oui” à l’une ou plusieurs de ces questions :
- Avez-vous envie d’une formation sérieuse à orientation thérapeutique ?
- Vous sentez-vous à court d’idée ou de ressources pour adapter la pratique aux besoins de vos élèves dans les cours de groupe?
- Sentez-vous qu’il vous manque d’outils dans un cadre individuel?
Avec les pratiques et les conseils fournis tout au long de ce programme, vous développerez à la fois la confiance et les outils thérapeutiques nécessaires pour contribuer à restaurer la santé et un bien-être global chez vos élèves.
La formule modulaire du programme de formation vous permet de progresser à votre rythme.
HORAIRE 2023
Mai 2023 : Yoga pour la santé pelvienne, formation en ligne et en présentiel
Yoga pour la digestion
Cet atelier de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Digestion – IAYT) vise à améliorer les connaissances et la compréhension des systèmes digestif et éliminatoire. Nous présenterons la compréhension actuelle de la physiologie digestive et éliminatoire, ainsi que les connaissances les plus récentes sur le système nerveux autonome, y compris le système nerveux entérique; nous présenterons également le modèle des vayus, principalement apana et samana. Nous enseignerons des techniques et développerons des compétences pour aider à réguler la réponse du système nerveux et les vayus ; nous apprendrons également à éduquer et à aider les client.e.s à comprendre et à moduler leur propre réponse du système nerveux et leur fonctionnement des vayus. Cet atelier comprend de la théorie (conférences et discussions), des pratiques de yoga et des travaux personnels.
Prochaines dates en 2023 à venir
Tarif : 400 $ plus taxes
Yoga pour le stress et l’anxiété
Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy to Alleviate Stress and Anxiety – IAYT) vise à faire progresser les connaissances et une meilleure compréhension de la réaction au stress et de l’anxiété, ainsi qu’au perfectionnement des compétences nécessaires pour travailler avec les deux. Nous enseignerons des techniques et des compétences nécessaires pour d’abord prendre conscience de notre propre stress et de nos propres anxiétés lorsque nous travaillons avec des client.e.s, ainsi que de moduler nos réponses au stress afin de rester pleinement présents pour nos clients. Nous apprendrons également à éduquer et à aider les clients à comprendre, reconnaître et moduler leurs réactions au stress et leurs signes d’anxiété dans leur vie quotidienne. Nous utiliserons les dernières connaissances sur le système nerveux autonome, ainsi que les dernières recherches sur le stress et l’anxiété. Cet atelier comprend des cours théoriques (conférences et discussions), des pratiques de yoga, du travail personnel et en petits groupes .
Prochaines dates à venir en 2023
Tarif : 750 $ plus taxes pour les deux parties
Yoga pour la santé pelvienne
18 mai au 15 juin 2023
Ce programme de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Pelvic Health – IAYT) permettra aux professeur.e.s de yoga et aux praticien.ne.s en yoga thérapeutique de mieux comprendre l’anatomie et le bon fonctionnement des muscles et des organes de la région pelvienne. Des notions provenant des modèles yogiques des bandhas et des vayus seront également présentées et explorées. Les participant.e.s deviendront ainsi plus aptes à reconnaître les principales difficultés associées au plancher pelvien et à proposer des plans thérapeutiques yogiques adaptés. Les participant.e.s développeront un langage respectueux pour aborder les aspects physiques et psychologiques de la santé pelvienne.
En personne et en ligne, au choix
Dates :
Jeudis 18 mai et 1er juin 2023, 19 h à 21 h: rencontre sur Zoom.
Samedi 3 juin 2023, 13 h à 18 h : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Dimanche 4 juin 2023, 9 h à 13 h : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Jeudi 15 juin 2023, 19 h à 21 h : rencontre sur Zoom.
Tarif : 495 $ plus taxes
Santé lombaire et douleur chronique
Septembre 2022
Formation en ligne et en présentiel
Cet atelier de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Lower Back Pain – IAYT) offre aux professeur.e.s de yoga et aux praticien.ne.s en yoga thérapeutique du matériel accessible et fondé sur des données probantes pour aider les client.e.s souffrant de douleurs lombaires et de douleur chronique. Les études épidémiologiques, l’étiologie et les options de traitement actuels (soins de santé) seront présentes dans l’étude des douleurs lombaires. Cette formation comprend des présentations préenregistrées, des rencontres en direct et l’option de recontres en personne. À la fin de cette formation, les participant.e.s comprendront mieux comment aborder le problème des douleurs lombaires et des douleurs chroniques lors d’une séance individuelle ainsi que d’y réduire le risque de blessure lors de cours de groupe.
En personne et en ligne, au choix
Dates :
Vendredi 16 septembre, 18 h 30 à 21 h: rencontre sur Zoom.
Samedi 24 septembre, 13 h à 17 h 30 : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Dimanche 25 septembre 9 h à 13 h : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Jeudis 13 et 20 octobre, 19 h à 21 h, rencontre sur Zoom.
Tarif : 495 $ plus taxes
Conditions d’admission
1. Répondre à l’une des trois exigences suivantes :
Certification de 200 heures complétée avec succès et 2 ans d’enseignement
Certification de 200 heures complétée avec Marie-Daphné Roy ou Hélène Doucet-Beaupré
Autre expérience professionnelle complémentaire jugée équivalente par les formatrices
2. Avoir un minimum de matériel de yoga afin de pratiquer à la maison le matériel couvert durant la formation (2 blocs, 2 sangles, 4 couvertures, une chaise de yoga, 1 traversin).
Conditions de certification
1. Le.la participant.e doit effectuer, remettre à temps et réussir correctement les devoirs au cours de la formation ainsi que le travail final.
2. Durant les périodes obligatoires d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant.e doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga de façon adaptée et thérapeutique en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
3. Le coût de la formation doit être réglé en entier.
Les heures peuvent être utilisées comme formation continue avec Yoga Alliance (sur achèvement des 4 modules) ou comme formation continue avec International Association of Yoga Therapists. Dans les deux cas, vous devez être membre de ces associations afin de voir vos heures de formation continues être reconnues.
Formation d’introduction
au yoga yin
Le yoga yin pour mobiliser les fascia et les articulations, fortifier l’énergie vitale, favoriser la circulation énergétique et la présence méditative.
Le yoga yin s’effectue au sol avec les muscles principalement passifs, afin d’atteindre les tissus conjonctifs et mobiliser les articulations d’une façon complémentaire aux pratiques actives. On y vise particulièrement les lombaires, le bassin, les hanches et les cuisses. Le yoga yin vise aussi les principaux méridiens et organes yin du corps, dans l’objectif de soutenir la circulation du chi et de cultiver une vitalité globale.
Trois principes se retrouvent invariablement dans la pratique yin : dans chaque posture, entrer doucement et y trouver le seuil approprié pour son corps; y rester immobile et réceptif ; puis demeurer un moment dans la posture, d’une à plusieurs minutes. Ces principes, combinés à l’adaptation juste des postures pour chacun, résulte souvent en une expérience méditative, contemplative, intime et équilibrante.
Cette formation ouverte à tou.te.s sera l’occasion de :
- Comprendre ce qui distingue le yoga « yin » du yoga « yang » et leur complémentarité
- Aborder les effets de ces postures sur les muscles, les fascias et les articulations
- S’initier aux méridiens et organes yin par des séquences spécifiques
Apprendre comment pratiquer les postures clés du yoga yin - Savoir adapter ces postures avec les accessoires, selon les besoins et les objectifs
- Cultiver une présence attentive et bienveillante durant les postures (pleine conscience)
- Comprendre les bienfaits, les limites et les risques de ce style de yoga
Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga yin et, si souhaité, le partager en sécurité et confiance dans un cadre informel.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillé.e.s, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga yin, à savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent.e.s en cours privé.
Horaire 2022-2023
21 novembre au 6 février 2023
Vous obtiendrez :
– Des séances de yoga yin exclusives, guidées par Marie-Daphné Roy.
– Des présentations théoriques pour mieux comprendre le pourquoi, le pour qui et le comment du yoga yin
– Des présentations théoriques visant à vous rendre autonomes dans vos pratiques de yoga yin, et, si vous enseignez, à améliorer votre enseignement.
– 2 matinées en direct ou en personne à Yoga Bhavana (au choix), pour des cliniques de postures yin
– 3 séances en direct de Q&A (périodes de questions et d’échanges)
– 1 matinée en direct dédiée au séquencement et au partage de la pratique yin.
– Accès de deux ans au contenu de la formation en ligne incluant les enregistrements
– Flexibilité des horaires de pratique : vous avez la possibilité de suivre la formation à votre rythme, en différé ou en direct avec Marie-Daphné, à votre aise
Conditions d’admission
Pratiquer le yoga yin régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé.
Avoir un minimum d’accessoires de yoga à la maison afin d’explorer les variantes adaptées des postures yin vues durant la formation (2 blocs, 1 ou 2 sangle(s), 2 à 4 couvertures, 1 traversin).
Conditions de certification
1. Une certification de formation continue de 50 heures, reconnue par Yoga Alliance, sera accordée aux professeurs.e.s de yoga déjà certifié.e.s.
2. Tout.e participant.e doit maintenir une pratique personnelle régulière de yoga yin, en plus de ses autres pratiques personnelles, le cas échéant.
3. Tout.e participant.e doit effectuer et réussir correctement les quizz, devoirs et travail final dans les temps indiqués.
4. Durant les périodes d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant.e doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga yin en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
5. Le coût de la formation doit être réglé en entier.
Tarif :
795 $ CA + taxes