Aller plus loin dans votre pratique du yoga grâce à différents événements ponctuels présentés par les professeurs du studio. Nos ateliers et séries, respectivement menés sur une ou plusieurs séances, couvrent des sujets spécifiques et vous permettent d’acquérir une meilleure compréhension de ceux-ci.
Notre retraite annuelle quant à elle est l’occasion parfaite de vous évader et de reconnecter avec vos sens.
La gravité est une contrainte majeure dans l’organisation de nos mouvements.
Pensez à un tout petit enfant qui n’a pas encore un an. Il est en quelque sorte prisonnier du sol avant de maîtriser la position debout. Sa musculature étant en plein développement, il doit apprendre à faire de la gravité un allié pour se mouvoir.
Un usage que nous avons « oublié » en grandissant et qui pourtant est garant d’un geste où l’efficacité et l’effort juste se rencontrent.
Dans cet atelier, Patricia Garcia et Julie Drouin mettront en commun leur expertise pour vous inviter à expérimenter le sol comme un partenaire de mouvement. À travers des séquences de mouvements inspirées de la méthode Feldenkrais, vous explorerez en profondeur et en douceur vos appuis pour ensuite exporter ces apprentissages dans des postures de yoga qui mettront différemment au défi votre rapport à la gravité.
Tarifs
En studio : 90 $ taxes incluses
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter
– Maximum de dix participant.e.s en studio
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
*Nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Cette Sadhana est offerte pour se poser et se ressourcer en soi, dans le sanctuaire de notre corps. Chaque pratique débutera avec une méditation de pleine conscience pour apaiser le coeur et l’esprit et se conclura avec une posture restauratrice revitalisante.
** Cette série sera dispensée en français
Tarifs
Diffusion en direct : 40 $ taxes incluses, par sadhana (enregistrement accessible 7 jours)
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Joignez-vous à Marie-Daphné pour ses ateliers préférés avec vous : de longues séances de grand repos et de douceur bien mérités. En bienveillance et en profondeur, nous inviterons la tranquillité à s’installer en nous afin d’accéder à un lieu intérieur de présence, de quiétude et de lâcher-prise.
Au programme: yoga restaurateur, yoga yin afin et méditation pleine conscience. Ces approches permettront de cultiver votre capacité à ressentir et à être avec ce qui émerge, tout en tonifiant votre énergie vitale.
** Les ateliers seront dispensés en français
Tarifs
Diffusion en direct : 50 $ taxes incluses
En studio : 60 $ taxes incluses
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter.
– L’enregistrement Zoom est accessible durant sept jours suivant l’atelier, pour les étudiant.e.s inscrit.e.s
11 mai au 22 juin 2023
** Chaque série sera dispensée en français
Tarifs
En studio : 147 $ taxes incluses par série (7 séances)
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 7 ou 8 séances, amenez 14$ ou 16$ en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours. Soit l’équivalent de 2$ par séance mais à payer pour la totalité de la série.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Ce cours vise à établir les fondements de la méditation pleine conscience avec le système Unified Mindfulness, une approche à la méditation claire, précise et complète. La pratique de la méditation y est définie comme étant le développement de trois compétences attentionnelles complémentaires: la concentration, la clarté sensorielle et l’équanimité.
Le programme de cette session présentera 5 techniques de méditation ainsi que comment les utiliser en fonction des besoins, intérêts et opportunités qui se présentent dans nos vies. Nous apprendrons aussi comment pratiquer ces techniques en action dans notre vie quotidienne, comment faire face aux obstacles qui peuvent survenir dans la méditation et comment faire évoluer notre pratique sur le long terme.
Incluant des enseignements sur les techniques et les stratégies, des méditations guidées et des périodes d’échange sur la pratique, ce cours hautement interactif vise à rendre la pratique de la méditation pleine conscience accessible à tous et à déboulonner les mythe qui nuisent à sa pratique.
Autant les personnes n’ayant jamais pratiqué la méditation que les méditants d’expérience souhaitant approfondir leur pratique sont les bienvenus!
10 mai au 21 juin 2023
** Le cours sera dispensé en français
Tarifs
En studio : 125 $ taxes incluses par série (7 séances complètes)
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 7 ou 8 séances, amenez 14$ ou 16$ en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours. Soit l’équivalent de 2$ par séance mais à payer pour la totalité de la série.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Destiné à toute personne intriguée par le hatha yoga ou désirant réviser les fondements de la pratique. De façon douce, sécuritaire et progressive, la série introduira et décortiquera les grandes familles de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions et inversions soutenues) ainsi que quelques exercices de respiration et de méditation.
La formule « petit groupe/sur inscription » permettra à l’enseignant d’offrir un suivi personnalisé afin d’adapter la pratique à la réalité de chaque étudiant-e.
Cette série est une belle façon de s’initier au yoga et de faire l’expérience des bénéfices que peut offrir la pratique au niveau physique, émotionnel et mental. Le cours permettra par la suite aux participant-es de suivre les cours « hatha postural » en toute confiance!
Accessoires nécessaires : ceinture, chaise, une ou deux serviettes (ou couvertures).
8 mai au 19 juin 2023
** Chaque série sera dispensée en français
Tarifs
En studio : 147 $ taxes incluses par série (7 séances)
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 7 ou 8 séances, amenez 14$ ou 16$ en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours. Soit l’équivalent de 2$ par séance mais à payer pour la totalité de la série.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Chaque année, Marie-Daphné Roy, notre fondatrice, ainsi qu’Hélène Doucet-Beaupré, fondatrice d’Espace Metta, vous font vivre une expérience enrichissante dans un décor unique, à l’étranger. Vous y expérimenterez des techniques de méditation en plus de pratiquer un yoga régénérateur et énergisant.
Prochaine retraite : Italie du Sud, 24 juin au 1er juillet 2023!
Catherine Has, Marie-Michèle Baril-Dionne et Marie-Daphné Roy vous invitent avec beaucoup de joie à une retraite de yoga et de méditation au magnifique Monastère des Augustines, à Québec. Trois jours où tout sera réfléchi pour que vous puissiez renouer avec votre pratique, votre corps, vos sens et la joie de pratiquer ensemble!
Du 23 au 25 février 2023
Pour réserver votre place, contactez Catherine : 514-220-8392 ou via Messenger :
