Aller plus loin dans votre pratique du yoga grâce à différents événements ponctuels présentés par les professeurs du studio. Nos ateliers et séries, respectivement menés sur une ou plusieurs séances, couvrent des sujets spécifiques et vous permettent d’acquérir une meilleure compréhension de ceux-ci.
Notre retraite annuelle quant à elle est l’occasion parfaite de vous évader et de reconnecter avec vos sens.
Nous sommes ravis d’accueillir deux groupes de pratique de méditation de pleine conscience à Yoga Bhavana :
Wake Up Montréal est une communauté mondiale de jeunes, entre 18 et 38 ans, qui se réunissent pour prendre soin d’eux-même, développer le bonheur et contribuer à la formation d’une société plus saine et compatissante. Ils se rassemblent deux vendredis par mois, de 19 h à 20 h 30. Suivez leur horaire surFacebook.
La Sangha de l’Est est ouvert à tous, les méditations ont lieu une fois par mois, soit le premier dimanche du mois, de 19 h à 20 h 30.
Informations importantes
– Pour plus d’infos et réserver votre place à l’avance, contacter directement Wake Up Montreal et/ou " target="_newtab" rel="noopener"> Sangha de l’Est
– Le passeport vaccinal ainsi qu’une preuve d’identité seront exigés pour participer à la pratique en studio.
* Tous sont bienvenus, contribution volontaire.
Joignez-vous à Marie-Daphné pour ses ateliers préférés avec vous : de longues séances de grand repos et de douceur bien mérités. En bienveillance et en profondeur, nous inviterons la tranquilité à s’installer en nous afin d’accéder à un lieu intérieur de présence, de quiétude et de lâcher-prise.
Samedi 22 janvier : Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur utilise les accessoires afin de demeurer confortable dans les postures et faire pénétrer les effets en profondeur, notamment dans les organes et le système nerveux.
Dimanche 13 février : Le yoga yin s’effectue au sol avec les muscles principalement passifs pour mobiliser les tissus conjonctifs des lombaires, du bassin et des cuisses. Cette pratique vise les principaux méridiens yin et fortifie l’énergie vitale.
Tarifs
Diffusion en direct : 50 $ taxes incluses par atelier
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter
Introduction au Vinyasa: 6 séances, du 24 janvier au 28 février 2022
Pour débutants.
Une série pour visiter ou revisiter le squelette, les postures de base concoctant la pratique du Vinyasa, incluant entre autres le chien renversé, chaturanga et l’action des jambes dans les guerriers. Cette série s’adresse aux gens ayant minimalement déjà une pratique régulière de Hatha yoga et désirant démystifier ou s’outiller davantage dans la pratique de Vinyasa: une pratique aux nombreux bénéfices prônant notamment la résilience, la mobilité et la tonicité.
Vinyasa 1: 6 séances, du 7 mars au 11 avril 2022
Pré-requis: avoir une pratique de base en Vinyasa.
Une série proposant de plonger un peu plus en profondeur dans la pratique du Vinyasa afin de bâtir plus de résilience sur le tapis de yoga et dans la vie quotidienne; apprendre à retrouver la fluidité de la respiration au travers des défis rencontrés.
Nous y explorerons notamment la préparation aux inversions et équilibres sur les mains, les torsions et les extensions.
Vinyasa 2: 6 séances, du 18 avril au 23 mai 2022
Niveau recommandé: intermédiaire.
Une série dynamique et ludique proposant des séquences toniques incorporant des postures d’équilibres démystifiées, des séquences jumelant divers aspects précédemment explorés dans les séries: le core, le renforcement et la mobilité des hanches, des variations d’inversions amusantes et des séquences fluides, dynamiques et surprenantes!
Tarifs
En studio : 125 $ taxes incluses par série (6 séances)
Diffusion en direct : 115 $ taxes incluses par série (6 séances)
*La tenue de la série en studio est conditionnelle aux mesures sanitaires en vigueur en janvier.*
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter
– Maximum de sept participant.e.s en studio
– Pour les inscriptions en studio, en cas d’absence, un lien valide pour 3 jours vous sera envoyé pour vous donner l’opportunité de faire le cours en différé.
– La distanciation physique sera respectée afin de pouvoir pratiquer sans masque si désiré.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 6 séances, amenez 12$ en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
L’Ayurveda, est la science soeur du Yoga. Cette médecine millénaire est encore utilisée aujourd’hui en Inde. Elle permet à tout individu de retrouver son équilibre unique et donc une santé optimale. Par des respirations, mouvements et postures adaptés aux saisons ou accumulations observées, nous pourrons venir rééquilibrer autant le corps que le mental (système nerveux) et les émotions.
Yoga Ayurvédique: entrer dans l’hiver – du 26 janvier au 2 mars 2022
Pour cette première série, nous mettrons l’emphase sur la transition à l’hiver. Le corps a besoin de s’adapter aux soudaines chutes de températures. À travers les postures (asanas), des exercices de respiration et des attentions particulières, nous permettrons au Prana (énergie vitale) de venir rééquilibrer les qualités manquantes ou en excès durant cette saison (froid, sec ou humide, douleurs, sommeil, digestion).
Yoga Ayurvédique: hiver et transition au printemps – du 9 mars au 13 avril 2022
Tarifs
En studio : 125 $ taxes incluses par série (6 séances)
Diffusion en direct : 115 $ taxes incluses par série (6 séances)
*La tenue de la série en studio est conditionnelle aux mesures sanitaires en vigueur en janvier.*
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter
– Maximum de sept participant.e.s en studio
– Pour les inscriptions en studio, en cas d’absence, un lien valide pour 3 jours vous sera envoyé pour vous donner l’opportunité de faire le cours en différé.
– La distanciation physique sera respectée afin de pouvoir pratiquer sans masque si désiré.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 6 séances, amenez 12$ en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Pour toute personne qui veut commencer la journée en connexion avec soi. Ces pratiques matinales comprennent du mouvement, des postures de yoga ainsi que des exercices de respiration. Nous prendrons soin d’ouvrir le corps avec attention, vous permettant d’écouter vos limites et de les respecter. Chaque série proposée met le focus sur une zone du corps en particulier.
Du 27 janvier au 3 mars 2022 | Focus matinal : cou et épaules
Du 10 mars au 14 avril 2022 | Focus matinal : lombaires et abdomen
Du 21 avril au 26 mai 2022 | Focus matinal : hanches et fessiers
Du 2 juin au 7 juillet | Focus matinal : jambes et pieds
Tarifs
En studio : 125 $ taxes incluses par série (6 séances)
Diffusion en direct : 115 $ taxes incluses par série (6 séances)
*La tenue de la série en studio est conditionnelle aux mesures sanitaires en vigueur en janvier.*
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter
– Maximum de sept participant.e.s en studio
– Pour les inscriptions en studio, en cas d’absence, un lien valide pour 3 jours vous sera envoyé pour vous donner l’opportunité de faire le cours en différé.
– La distanciation physique sera respectée afin de pouvoir pratiquer sans masque si désiré.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 6 séances, amenez 12$ en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Du 27 janvier au 3 mars 2022
Du 10 mars au 14 avril 2022
Du 21 avril au 26 mai 2022
Du 2 juin au 7 juillet
Tarifs
En studio : 125 $ taxes incluses par série (6 séances)
Diffusion en direct : 115 $ taxes incluses par série (6 séances)
*La tenue de la série en studio est conditionnelle aux mesures sanitaires en vigueur en janvier.*
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter
– Maximum de sept participant.e.s en studio
– Pour les inscriptions en studio, en cas d’absence, un lien valide pour 3 jours vous sera envoyé pour vous donner l’opportunité de faire le cours en différé.
– La distanciation physique sera respectée afin de pouvoir pratiquer sans masque si désiré.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 6 séances, amenez 12$ en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Chaque année, Marie-Daphné Roy, notre fondatrice, ainsi qu’Hélène Doucet-Beaupré, fondatrice d’Espace Metta, vous font vivre une expérience enrichissante dans un décor unique, à l’étranger. Vous y expérimenterez des techniques de méditation en plus de pratiquer un yoga régénérateur et énergisant.
Prochaine retraite : Italie du Sud, 18 au 25 juin 2022!
