Avec Nadège Milord
Séries de 8 lundis, de 19 h 10 à 20 h 25
Du 13 janvier au 3 mars 2025
Destiné à toute personne intriguée par le hatha yoga ou désirant réviser les fondements de la pratique. De façon douce, sécuritaire et progressive, la série introduira et décortiquera les grandes familles de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions et inversions soutenues) ainsi que quelques exercices de respiration et de méditation.
La formule « petit groupe/sur inscription » permettra à l’enseignant d’offrir un suivi personnalisé afin d’adapter la pratique à la réalité de chaque étudiant-e.
Cette série est une belle façon de s’initier au yoga et de faire l’expérience des bénéfices que peut offrir la pratique au niveau physique, émotionnel et mental. Le cours permettra par la suite aux participant-es de suivre les cours « hatha postural » en toute confiance!
Accessoires nécessaires : ceinture, chaise, une ou deux serviettes (ou couvertures).
Du 13 janvier au 3 mars 2025
** Chaque série sera dispensée en français
Tarifs
En studio : 160 $ + taxes par série (8 séances)
Informations importantes
– Réservez votre place à l’avance, en ligne, avant de vous présenter.
– Apportez votre bouteille d’eau et votre tapis.
– Si vous désirez louer un tapis pour les 8 séances, amenez 16$ + taxes en argent comptant pour payer la location à votre arrivée au studio lors du premier cours. Soit l’équivalent de 2$ + taxes par séance mais à payer pour la totalité de la série.
*Nous nous réservons le droit d’annuler la série si le nombre d’inscriptions est insuffisant.