Avec Marie-Daphné Roy
Yoga thérapeute C-IAYT, E-RYT® 500, YACEP®, Praticienne en Somatic Experiencing® (SEP), massothérapeute agréée, intervenante en relation d’aide, B.A.
Mon intention : permettre à plus de gens d’avoir accès à un yoga sécuritaire, adapté, sensible, profond et guérisseur.
Formation d'introduction
au yoga restaurateur
Début de la formation : 22 janvier 2024
Formation en ligne
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Formation professorale en
yoga thérapeutique et adapté
Inscriptions fermées !
Module Santé pelvienne
18 mai au 15 juin 2023
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Retraite et formation
en Yoga Yin
Inscriptions ouvertes !
30 juin au 4 juillet 2024
Formation en personne
45 h
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Formation d’introduction
au yoga restaurateur
Favoriser la relaxation et la régulation du système nerveux autonome.
Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur a été développé au sein du yoga Iyengar. D’abord élaborée afin de prévenir les blessures et les douleurs lors de postures trop exigeantes, l’utilisation des accessoires a évolué en ce qu’on peut appeler le yoga restaurateur, qui vise à restaurer les systèmes, favoriser l’homéostasie et soutenir la récupération suite à une maladie. En effet, le yoga restaurateur peut générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress, et favoriser une meilleure santé globale.
Très polyvalente, cette approche est entre autre bénéfique pour les personnes qui nécessitent des modifications, comme les débutant.e.s ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. Pour les expérimenté.e.s, le yoga restaurateur approfondit l’expérience des postures et assure que la pratique pourra s’adapter au fil des cycles de vie de chacun.e.
Cette formation sera l’occasion de…
- Apprendre un répertoire solide de postures restauratrices calmantes et équilibrantes
- Comprendre comment adapter les postures restauratrices avec les accessoires selon l’objectif et les particularités de votre corps (et ceux de vos étudiant.es, si vous enseignez)
- Comprendre l’effet des postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes
- Savoir encourager le ressenti dans les postures, affiner la conscience corporelle et favoriser un alignement optimal.
- Apprendre à favoriser la réponse de relaxation et soutenir l’homéostasie interne
- Savoir appliquer les notions d’anatomie et de physiologie pour informer vos choix de postures et de séquences
- Explorer des modalités de présence durant les postures (attention méditative, conscience corporelle, observation du souffle, etc.).
Formation ouverte à tou.te.s. Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga restaurateur et le pratiquer en sécurité et confiance.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillé.es, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga restaurateur, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent.e en cours privé.
Horaire 2024
22 janvier au 8 avril 2024
Vous obtiendrez :
– des séances de yoga restaurateur exclusives, guidées par Marie-Daphné Roy.
– des présentations théoriques visant à vous rendre autonomes dans vos pratiques de yoga restaurateur, et, si vous enseignez, à améliorer votre enseignement.
– 6 séances interactives en direct avec Marie-Daphné Roy
– Accès à plus d’un an au contenu de la formation en ligne
Conditions d’admission
Pratiquer le yoga restaurateur régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé, mais non obligatoire.
Avoir les accessoires de yoga restaurateur à la maison afin d’y pratiquer le matériel couvert durant la formation : 2 blocs, 1 sangle, 3-4 couvertures, une chaise, 1 traversin (ou des couvertures supplémentaires).
Méthodes d’évaluation
Les évaluations sont obligatoires uniquement si vous souhaitez un certificat de formation continue, reconnu par Yoga Alliance. Autrement, toutes ces évaluations sont facultatives.
À compléter et remettre avant le 15 avril 2024* :
– Journal de pratique, à compléter à votre rythme durant la formation.
– Synthèse réflexive de votre journal de pratique.
– Création d’une séquence à remettre par écrit.
* Aucune prolongation n’est permise.
Une certification de formation continue de 45 h reconnue par Yoga Alliance sera accordée aux professeurs de yoga déjà certifiés, ayant complété la formation et ayant répondu avec succès aux modalités d’évaluation.
Tarif :
– Tarif préinscription jusqu’au 25 janvier. (500 $/€ + taxes)
– Tarif inscription du 26 au 31 janvier (555 $/€ + taxes)
– Date de fin d’inscription : 31 janvier.
Formation professorale
en yoga thérapeutique et adapté
Avec Marie-Daphné Roy E-RYT 500 et Hélène Doucet-Beaupré., Phd
La formation spécialisée que vous attendiez offerte par Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré (École Metta-Bhavana), deux professeures et yoga thérapeutes certifiées, spécialisées dans les éléments thérapeutiques.
Accréditée par la Yoga Alliance (formation continue) et par l’International Association of Yoga Therapists (formation continue), cette formation a été conçue spécifiquement pour approcher le yoga dans une perspective de santé globale et y introduire des éléments thérapeutiques à travers l’utilisation des asanas, de la méditation, du pranayama, de l’anatomie et de l’ayurvéda.
Préparez-vous à être immergé dans la sagesse du yoga comme pratique de développement durable de la santé physique, émotionnelle, psychique et spirituelle. Apprenez à répondre aux besoins spécifiques de vos élèves tout en leur transmettant la capacité de modifier et d’adapter les poses de manière bienveillante, en fonction des besoins uniques de leur corps.
Cette formation est pour vous si vous répondez “oui” à l’une ou plusieurs de ces questions :
- Avez-vous envie d’une formation sérieuse à orientation thérapeutique ?
- Vous sentez-vous à court d’idée ou de ressources pour adapter la pratique aux besoins de vos élèves dans les cours de groupe?
- Sentez-vous qu’il vous manque d’outils dans un cadre individuel?
Avec les pratiques et les conseils fournis tout au long de ce programme, vous développerez à la fois la confiance et les outils thérapeutiques nécessaires pour contribuer à restaurer la santé et un bien-être global chez vos élèves.
La formule modulaire du programme de formation vous permet de progresser à votre rythme.
HORAIRE 2023
Mai 2023 : Yoga pour la santé pelvienne, formation en ligne et en présentiel
Yoga pour la digestion
Cet atelier de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Digestion – IAYT) vise à améliorer les connaissances et la compréhension des systèmes digestif et éliminatoire. Nous présenterons la compréhension actuelle de la physiologie digestive et éliminatoire, ainsi que les connaissances les plus récentes sur le système nerveux autonome, y compris le système nerveux entérique; nous présenterons également le modèle des vayus, principalement apana et samana. Nous enseignerons des techniques et développerons des compétences pour aider à réguler la réponse du système nerveux et les vayus ; nous apprendrons également à éduquer et à aider les client.e.s à comprendre et à moduler leur propre réponse du système nerveux et leur fonctionnement des vayus. Cet atelier comprend de la théorie (conférences et discussions), des pratiques de yoga et des travaux personnels.
Prochaines dates en 2023 à venir
Tarif : 400 $ plus taxes
Yoga pour le stress et l’anxiété
Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy to Alleviate Stress and Anxiety – IAYT) vise à faire progresser les connaissances et une meilleure compréhension de la réaction au stress et de l’anxiété, ainsi qu’au perfectionnement des compétences nécessaires pour travailler avec les deux. Nous enseignerons des techniques et des compétences nécessaires pour d’abord prendre conscience de notre propre stress et de nos propres anxiétés lorsque nous travaillons avec des client.e.s, ainsi que de moduler nos réponses au stress afin de rester pleinement présents pour nos clients. Nous apprendrons également à éduquer et à aider les clients à comprendre, reconnaître et moduler leurs réactions au stress et leurs signes d’anxiété dans leur vie quotidienne. Nous utiliserons les dernières connaissances sur le système nerveux autonome, ainsi que les dernières recherches sur le stress et l’anxiété. Cet atelier comprend des cours théoriques (conférences et discussions), des pratiques de yoga, du travail personnel et en petits groupes .
Prochaines dates à venir en 2023
Tarif : 750 $ plus taxes pour les deux parties
Yoga pour la santé pelvienne
18 mai au 15 juin 2023
Ce programme de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Pelvic Health – IAYT) permettra aux professeur.e.s de yoga et aux praticien.ne.s en yoga thérapeutique de mieux comprendre l’anatomie et le bon fonctionnement des muscles et des organes de la région pelvienne. Des notions provenant des modèles yogiques des bandhas et des vayus seront également présentées et explorées. Les participant.e.s deviendront ainsi plus aptes à reconnaître les principales difficultés associées au plancher pelvien et à proposer des plans thérapeutiques yogiques adaptés. Les participant.e.s développeront un langage respectueux pour aborder les aspects physiques et psychologiques de la santé pelvienne.
En personne et en ligne, au choix
Dates :
Jeudis 18 mai et 1er juin 2023, 19 h à 21 h: rencontre sur Zoom.
Samedi 3 juin 2023, 13 h à 18 h : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Dimanche 4 juin 2023, 9 h à 13 h : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Jeudi 15 juin 2023, 19 h à 21 h : rencontre sur Zoom.
Tarif : 495 $ plus taxes
Santé lombaire et douleur chronique
Septembre 2022
Formation en ligne et en présentiel
Cet atelier de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Lower Back Pain – IAYT) offre aux professeur.e.s de yoga et aux praticien.ne.s en yoga thérapeutique du matériel accessible et fondé sur des données probantes pour aider les client.e.s souffrant de douleurs lombaires et de douleur chronique. Les études épidémiologiques, l’étiologie et les options de traitement actuels (soins de santé) seront présentes dans l’étude des douleurs lombaires. Cette formation comprend des présentations préenregistrées, des rencontres en direct et l’option de recontres en personne. À la fin de cette formation, les participant.e.s comprendront mieux comment aborder le problème des douleurs lombaires et des douleurs chroniques lors d’une séance individuelle ainsi que d’y réduire le risque de blessure lors de cours de groupe.
En personne et en ligne, au choix
Dates :
Vendredi 16 septembre, 18 h 30 à 21 h: rencontre sur Zoom.
Samedi 24 septembre, 13 h à 17 h 30 : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Dimanche 25 septembre 9 h à 13 h : rencontre en présentiel ou sur Zoom, au choix
Jeudis 13 et 20 octobre, 19 h à 21 h, rencontre sur Zoom.
Tarif : 495 $ plus taxes
Conditions d’admission
1. Répondre à l’une des trois exigences suivantes :
Certification de 200 heures complétée avec succès et 2 ans d’enseignement
Certification de 200 heures complétée avec Marie-Daphné Roy ou Hélène Doucet-Beaupré
Autre expérience professionnelle complémentaire jugée équivalente par les formatrices
2. Avoir un minimum de matériel de yoga afin de pratiquer à la maison le matériel couvert durant la formation (2 blocs, 2 sangles, 4 couvertures, une chaise de yoga, 1 traversin).
Conditions de certification
1. Le.la participant.e doit effectuer, remettre à temps et réussir correctement les devoirs au cours de la formation ainsi que le travail final.
2. Durant les périodes obligatoires d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant.e doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga de façon adaptée et thérapeutique en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
3. Le coût de la formation doit être réglé en entier.
Les heures peuvent être utilisées comme formation continue avec Yoga Alliance (sur achèvement des 4 modules) ou comme formation continue avec International Association of Yoga Therapists. Dans les deux cas, vous devez être membre de ces associations afin de voir vos heures de formation continues être reconnues.
Formation et retraite
en Yoga Yin
Le yoga yin pour mobiliser les fascia et les articulations, fortifier l’énergie vitale, favoriser la circulation énergétique et la présence méditative.
Explorez la lenteur, la profondeur et la réceptivité propres au yoga yin. Laissez-vous guider dans cette expérience unique qui marie le ressourcement d’une retraite à l’enrichissement et au plaisir d’apprendre d’une formation.
Formée et certifiée par les références en la matière, à la fois en Yoga Yin avec Paul Grilley et en Insight Yoga avec Sarah et Ty Powers, Marie-Daphné partage avec vous le meilleur des approches de ces pionniers du Yin Yoga, auquel elle allie plus de 25 ans d’expérience de pratique et d’enseignement.
Le yoga yin s’effectue au sol avec les muscles principalement passifs, afin d’atteindre les tissus conjonctifs et mobiliser les articulations d’une façon complémentaire aux pratiques actives. On y vise particulièrement les lombaires, le bassin, les hanches et les cuisses. Le yoga yin vise aussi les principaux méridiens et organes yin du corps, dans l’objectif de soutenir la circulation du chi et de cultiver une vitalité globale.
Ces principes, combinés à l’adaptation juste des postures pour chacun.e, résultent en une expérience méditative, contemplative, intime et équilibrante.
Au programme :
- Histoire et origines du yoga yin
- Concepts du chi, du yin et du yang
- Anatomie du yoga yin, des tissus conjonctifs et des fascias
- Méridiens et organes yin
- Postures clés du yoga yin et séquences
- Alignement fonctionnel en yin et utilisation adaptée des accessoires
- Présence attentive et pleine conscience
- Bienfaits et limites du yoga yin
- Séquencer des cours de yoga yin
- Créer un espace sécuritaire et bienveillant pour le yoga yin
Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga yin.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillé.e.s, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga yin, à mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent.e.s en cours privé. Si vous êtes un.e enseignant.e certifié.e, vous pourrez obtenir une certification d’enseignement du yoga Yin reconnue par Yoga Alliance.
Aucun prérequis d’enseignement n’est nécessaire pour participer à la retraite. Si vous préférez une expérience de retraite sans la formation complète, vous êtes les bienvenu.e.s en tant que participant.e de retraite, avec la flexibilité de choisir votre emploi du temps.
Horaire 2024
30 juin au 4 juillet 2024
Les prix incluent :
– Les ateliers de yoga yin et de méditation en personne avec Marie-Daphné Roy.
– Accès à des présentations théoriques préparatoires préenregistrées.
– Un manuel de formation (PDF)
– 5 jours et 4 nuitées au Couvent Val-Morin.
– 3 repas de cuisine inspirée, végétale, biologique et locale par nuitée
– Les frais de service et pourboires sur les repas
– L’accès aux installations et aux environs du Couvent Val-Morin : accès aux espaces communs de détente, piscine extérieure, accès privé au Lac Raymond, accès au parc linéaire le p’tit train du Nord
– Le matériel de base pour les pratiques de yoga
– Une expérience de style retraite
– Option d’obtention d’un certificat pour 45 h de formation en Yoga Yin
Les prix n’incluent pas :
– Les taxes de vente
– Le transport
– Les soins thérapeutiques du Couvent Val-Morin (possibilité de soins de massothérapie et d’acupuncture, selon les disponibilités)
Conditions d’admission
Pratiquer le yoga yin régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé, mais non obligatoire.
Conditions de certification
Un certificat de 45 heures sera accordé à toute personne ayant complété les conditions de certification ci-bas. Pour les professeurs.e.s de yoga déjà certifié.e.s, cette formation est reconnue comme formation continue par Yoga Alliance.
1. Avoir visionné les capsules préenregistrées préalablement à la retraite.
2. Participer à tous les ateliers avec Marie-Daphné Roy durant la formation
3. Élaborer une séquence de yoga yin en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
4. Rédiger un court essai réflexif (1/2 page à / page) à propos de leur expérience du yoga yin.
Tarifs en hébergement complet :
Chambre en occupation double
2 lits simples ou 1 lit queen (au choix) : 1295 $ par personne plus taxes
Chambre en occupation simple
1 lit simple : 1350 $ par personne plus taxes
Les chambres marquées « Occupation double » sont conçues soit pour accueillir deux personnes qui se connaissent, souhaitent partager la même chambre et réservent ensemble, ou pour deux personnes ne se connaissant pas et ouvertes à partager une chambre avec un.e autre personne participant à la retraite.
Les salles de bain sont partagées.
