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Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
514  885-YOGA  (9642)

Marie-Daphné Roy-1carré

Formations spécialisées

Avec Marie-Daphné Roy

Yoga thérapeute C-IAYT, massothérapeute agréée, intervenante en relation d’aide, E-RYT® 500, YACEP®, B.A.

Mon intention : permettre à plus de gens d’avoir accès à un yoga sécuritaire, adapté, sensible, profond et guérisseur.
 

Formation d’introduction au Yoga restaurateur

Montréal, mai à septembre 2019 .

 

Formation d’introduction au Yoga yin

Montréal, octobre à décembre 2019.

 
 

Formation en Yoga restaurateur et yin

Québec, mai à août 2019.

 

Formation professorale en Yoga adapté et éléments thérapeutiques

Avec Marie-Daphné Roy E-RYT 500 et Hélène Doucet-Beaupré, Phd.

Montréal, août 2019 à mai 2020.

 

Formation d’introduction au yoga restaurateur

Le yoga restaurateur pour adapter les postures classiques du corpus contemporain du Hatha Yoga et favoriser la régulation du système nerveux autonome.

_MG_2387petitAussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur a été développé au sein du yoga Iyengar. D’abord élaborée afin de prévenir les blessures et les douleurs lors de postures trop exigeantes, l’utilisation des accessoires a évolué en ce qu’on peut appeler le yoga restaurateur, qui vise à restaurer les systèmes, favoriser l’homéostasie et soutenir la récupération suite à une maladie.

Le yoga restaurateur peut générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress, et favoriser une meilleure santé globale.

Très polyvalente, cette approche est bénéfique pour tous, entre autres ceux qui nécessitent des modifications, comme les débutants ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. Pour les expérimentés, le yoga restaurateur approfondit l’expérience des postures et assure que la pratique pourra s’adapter au fil des cycles et de la vie de chacun.

 
Vous apprendrez comment planifier votre pratique personnelle (et vos cours de yoga, si vous enseignez) en incluant des versions adaptées des postures classiques des grandes familles : les postures debout, d’extension, de torsion, de flexion et d’inversion.

Plus précisément, cette formation sera l’occasion de :
– Savoir adapter des postures actives avec les accessoires selon l’objectif et les particularités de votre corps (et ceux de vos étudiants, si vous enseignez)
– Savoir encourager le ressenti dans les postures, affiner la conscience corporelle et favoriser un alignement optimal.
– Apprendre un répertoire solide de postures restauratrices calmantes et équilibrantes
– Comprendre l’effet des postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes
– Apprendre à favoriser la réponse de relaxation et soutenir l’homéostasie interne
– Favoriser l’accès à des zones de tensions profondes et habiliter à les relâcher
– Étudier des notions d’anatomie et de physiologie afin d’informer vos choix de postures et de séquences
– Explorer des modalités de présence durant les postures (attention méditative, conscience corporelle, observation du souffle, etc.).

Formation ouverte à tous. Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga restaurateur et, si souhaité, le partager en sécurité et confiance dans un cadre informel.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillés, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga restaurateur, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent en cours privé.

Horaire 2019 à Montréal :

Vendredis 17 h 30 à 21 h
Samedis 12 h 30 à 18 h
Dimanches 8 h à 13 h

17 au 19 mai : FDS 1 – Théorie et pratique du yoga restaurateur
2 au 4 août : FDS 2 – Théorie et pratique du yoga restaurateur
27 au 29 septembre : FDS 3 – Création de séquences et enseignement

Options de programmes

A – Pratique personnelle : FDS 1 et 2 seulement, axées sur la pratique.
B – Pratique professionnelle : fin de semaine supplémentaire (FDS 3), axée sur l’enseignement
* Voir les conditions de certification professionnelle plus bas

Tarifs

A – Pratique personnelle, 30 heures (FDS 1 et 2) : 650 $ plus taxes
B – Pratique professionnelle, 50 heures (FDS 1, 2 et 3) : 895 $ plus taxes

Un plan de versement est possible, contactez-nous pour les détails.
Un dépôt non-remboursable de 250 $ plus taxes est exigé au moment de l’inscription.
Il n’y a que 14 places de disponibles, réservez tôt!

À noter

Cette formation n’inclus pas de manuel; soyez prêts à prendre des notes et des photos.

Conditions d’admission :

Pratiquer le yoga restaurateur régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé.
Avoir un minimum d’accessoires de yoga restaurateur à la maison afin d’y pratiquer le matériel couvert durant la formation (2 à 4 blocs, 2 sangles, 4 couvertures, une chaise de yoga, 1 traversin).

Conditions de certification

Une certification de formation continue de 50h reconnue par Yoga Alliance sera accordée aux professeurs de yoga déjà certifiés.
Tout(e) participant(e) doit maintenir une pratique personnelle régulière de yoga restaurateur, en plus de ses autres pratiques personnelles, le cas échéant.
Le/la participant(e) doit effectuer et réussir correctement les devoirs, le travail final et le remettre à temps.
Durant les périodes d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant(e) doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga restaurateur en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
Le coût de la formation doit être réglé en entier.

Bonus pour les groupes inscrits aux programmes de Montréal :

– 50 % de rabais sur nos cours et forfaits de cours au Yoga Bhavana ;
– accès à un groupe Facebook privé pour y échanger notes, vidéos et autre matériel pertinent entre vous.

Compléter le formulaire d’application

M’inscrire.

Formation en yoga restaurateur et yin, 100 heures *1 place disponible*

Horaire 2019 à Québec :

3 au 5 mai – Postures debout et d’extensions
28 au 30 juin – Postures d’extensions et de torsions
19 au 21 juillet – Postures et de flexions et d’inversions
12 au 18 août (semaine complète) – Postures d’inversions, yoga Yin, Diaphragmes et Vayus et évaluations

Tarifs
Prix forfaitaire pour la formation entière : 1610 $ plus taxes

Conditions d’admission :

Avoir complété avec succès une formation de professeur de yoga de 200 h ;
Enseigner le yoga régulièrement depuis au moins 12 mois est fortement recommandé mais non obligatoire ;
Avoir un minimum d’accessoires de yoga à la maison afin d’y pratiquer le matériel couvert durant la formation (2 blocs, 2 sangles, 4 couvertures, une chaise de yoga, 1 traversin).

Conditions de certification

Tout(e) participant(e) doit maintenir une pratique personnelle régulière de yoga restaurateur et yin, en plus de ses autres pratiques personnelles, le cas échéant.
Le/la participant(e) doit effectuer et réussir correctement les devoirs, le travail final et le remettre à temps.
Durant les périodes obligatoires d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant(e) doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga restaurateur et yin en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
Le coût de la formation doit être réglé en entier.

À noter :

* Cette formation n’inclus pas de manuel; soyez prêts à prendre des notes et des photos.
* Les heures peuvent être utilisées comme formation continue avec Yoga Alliance.

M’inscrire.

 

Formation d’introduction au yoga yin

Le yoga yin pour mobiliser les fascia et les articulations, fortifier l’énergie vitale, favoriser la circulation énergétique et la présence méditative.

Le yoga yin s’effectue au sol avec les muscles principalement passifs, afin d’atteindre les tissus conjonctifs et mobiliser les articulations d’une façon complémentaire aux pratiques actives. On y vise particulièrement les lombaires, le bassin, les hanches et les cuisses. Le yoga yin vise aussi les principaux méridiens et organes yin du corps, dans l’objectif de soutenir la circulation du chi et de cultiver une vitalité globale.

Trois principes se retrouvent invariablement dans la pratique yin : dans chaque posture, entrer doucement et y trouver le seuil approprié pour son corps; y rester immobile et réceptif ; demeurer un moment dans la posture, d’une à plusieurs minutes. Ces principes, combinés à l’adaptation juste des postures pour chacun, résulte souvent en une expérience méditative, contemplative, intime et équilibrante.

Cette formation ouverte à tous sera l’occasion de :
– Comprendre ce qui distingue le yoga « yin » du yoga « yang » et leur complémentarité
– Aborder les effets de ces postures sur les muscles, les fascias et les articulations
– S’initier aux méridiens et organes yin par des séquences spécifiques
– Apprendre comment pratiquer les postures clés du yoga yin
– Savoir adapter ces postures avec les accessoires, selon les besoins et les objectifs
– Cultiver une présence attentive et bienveillante durant les postures (pleine conscience)
– Comprendre les bienfaits, les limites et les risques de ce style de yoga

 
Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga yin et, si souhaité, le partager en sécurité et confiance dans un cadre informel.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillés, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga yin, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent en cours privé.

Horaire 2019 à Montréal :

Vendredis 17 h 30 à 21 h
Samedis 12 h 30 à 18 h
Dimanches 8 h à 13 h

18 au 20 octobre : FDS 1 – Théorie et pratique du yoga yin
15 au 17 novembre : FDS 2 – Théorie et pratique du yoga yin
6 au 8 décembre : FDS 3 – Création de séquences et enseignement

Options de programmes

A – Pratique personnelle : FDS 1 et 2, axées sur la pratique.
B – Pratique professionnelle : fin de semaine supplémentaire (FDS 3), axée sur l’enseignement
* Voir les conditions de certification professionnelle plus bas

Tarifs

A – Pratique personnelle, 30 heures (FDS 1 et 2) : 650 $ plus taxes
B – Pratique professionnelle, 50 heures (FDS 1, 2 et 3) : 895 $ plus taxes

Un plan de versement est possible, contactez-nous pour les détails.
Un dépôt non-remboursable de 250 $ plus taxes est exigé au moment de l’inscription.
Il n’y a que 14 places de disponibles, réservez tôt!

Il n’y a que 14 places de disponibles, réservez tôt!

À noter

Cette formation n’inclus pas de manuel; soyez prêts à prendre des notes et des photos.

Conditions d’admission :

Pratiquer le yoga yin régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé.
Avoir un minimum d’accessoires de yoga à la maison afin d’explorer les variantes supportées des postures yin vues durant la formation (2 à 4 blocs, 1 ou 2 sangles, 2 à 4 couvertures, 1 traversin).

Conditions de certification

Une certification de formation continue de 50h reconnue par Yoga Alliance sera accordée aux professeurs de yoga déjà certifiés.
Tout(e) participant(e) doit maintenir une pratique personnelle régulière de yoga yin, en plus de ses autres pratiques personnelles, le cas échéant.
Le/la participant(e) doit effectuer et réussir correctement les devoirs, le travail final et le remettre à temps.
Durant les périodes d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant(e) doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga yin en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
Le coût de la formation doit être réglé en entier.

Bonus pour les groupes inscrits aux programmes de Montréal :

– 50 % de rabais sur nos cours et forfaits de cours au Yoga Bhavana ;
– accès à un groupe privé de formation pour y échanger notes, vidéos et autre matériel pertinent entre vous.

Compléter le formulaire d’application

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Formation professorale en yoga adapté et éléments thérapeutiques

Avec Marie-Daphné Roy E-RYT 500 et Hélène Doucet-Beaupré, Phd.

100 heures de août 2019 à mai 2020 , à Montréal

La formation spécialisée que vous attendiez offerte par Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré (École Metta-Bhavana), deux professeures et yoga thérapeutes certifiées, spécialisées dans les éléments thérapeutiques.


 
Accréditée par la Yoga Alliance (formation continue) et par l’International Association of Yoga Therapists (formation continue), cette formation a été conçue spécifiquement pour approcher le yoga dans une perspective de santé globale et y introduire des éléments thérapeutiques à travers l’utilisation des asanas, de la méditation, du pranayama, de l’anatomie énergétique et de l’ayurveda.

Préparez-vous à être immergé dans la sagesse du yoga comme pratique de développement durable de la santé physique, émotionnelle, psychique et spirituelle. Apprenez à répondre aux besoins spécifiques de vos élèves tout en leur transmettant la capacité de modifier et d’adapter les poses de manière bienveillante, en fonction des besoins uniques de leur corps.

Cette formation est pour vous si vous répondez “oui” à l’une ou plusieurs de ces questions :
Avez-vous envie d’une formation sérieuse à orientation thérapeutique ?
Vous sentez-vous à court d’idée ou de ressources pour adapter la pratique aux besoins de vos élèves dans les cours de groupe?
Sentez-vous qu’il vous manque d’outils dans un cadre individuel?

Avec les pratiques et les conseils fournis tout au long de ce programme, vous développerez à la fois la confiance et les outils thérapeutiques nécessaires pour contribuer à restaurer la santé et un bien-être global chez vos étudiants.

La formule modulaire du programme de formation vous permet de progresser à votre rythme.

HORAIRE 2019-2020 à Montréal

Vendredis 12 h à 17 h
Samedis 12 h 30 à 18 h
Dimanche 8 h 30 à 13 h

Yoga pour la santé pelvienne

Ce programme de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Pelvic Health – IAYT) permettra aux professeur(e)s de yoga et aux praticien(ne)s en yoga thérapeutique de mieux comprendre l’anatomie et le bon fonctionnement des muscles et des organes de la région pelvienne. Les participant(e)s deviendront plus familiers et à l’aise pour reconnaître les principales difficultés associées au plancher pelvien et pour proposer des plans thérapeutiques yogiques adaptés. Les participant(e)s développeront un langage respectueux pour aborder les aspects physiques et psychologiques de la santé pelvienne.

9 au 11 août 2019

Tarif : 375 $ plus taxes

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Yoga pour la santé du dos

Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy for Lower Back Pain – IAYT) offre aux professeur(e)s de yoga et aux praticien(ne)s en yoga thérapeutique du matériel accessible et fondé sur des données probantes pour aider les client(e)s souffrant de douleurs lombaires. Les études épidémiologiques, l’étiologie et les options de traitement actuels (soins de santé) seront présentes dans l’étude des douleur lombaires. Cet atelier comprend des présentations, des pratiques du yoga et du co-enseignement. À la fin de cet atelier, les participant(e)s comprendront mieux comment aborder le problème des douleurs lombaires lors d’une séance individuelle ainsi que d’y réduire le risque de blessure lors de cours de groupe.

Partie 1 : 11 au 13 octobre 2019
et
Partie 2 : 22 au 24 novembre 2019

Tarif : 700 $ plus taxes pour les deux parties

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Yoga pour la digestion

Cet atelier de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Digestion – IAYT) vise à améliorer les connaissances et la compréhension des systèmes digestif et éliminatoire. Nous présenterons la compréhension actuelle de la physiologie digestive et éliminatoire, ainsi que les connaissances les plus récentes sur le système nerveux autonome, y compris le système nerveux entérique; nous présenterons également le modèle des vayus, principalement apana et samana. Nous enseignerons des techniques et développerons des compétences pour aider à réguler la réponse du système nerveux et les vayus ; nous apprendrons également à éduquer et à aider les client(e)s à comprendre et à moduler leur propre réponse du système nerveux et leur fonctionnement des vayus. Cet atelier comprend de la théorie (conférences et discussions), des pratiques de yoga et du travail en petits groupes.

13 au 15 mars 2020

Tarif : 375 $ plus taxes

M’inscrire.

 

Yoga pour le stress et l’anxiété

Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy to Alleviate Stress and Anxiety – IAYT) vise à faire progresser les connaissances et une meilleure compréhension de la réaction au stress et de l’anxiété, ainsi qu’au perfectionnement des compétences nécessaires pour travailler avec les deux. Nous enseignerons des techniques et des compétences nécessaires pour d’abord prendre conscience de notre propre stress et de nos propres anxiétés lorsque nous travaillons avec des client(e)s, ainsi que de moduler nos réponses au stress afin de rester pleinement présents pour nos clients. Nous apprendrons également à éduquer et à aider les clients à comprendre, reconnaître et moduler leurs réactions au stress et leurs signes d’anxiété dans leur vie quotidienne. Nous utiliserons les dernières connaissances sur le système nerveux autonome, ainsi que les dernières recherches sur le stress et l’anxiété. Cet atelier comprend des cours théoriques (conférences et discussions), des pratiques de yoga et du travail en petits groupes.

Partie 1 : 17 au 19 avril 2020
et
Partie 2 : 15 au 17 mai 2020

Tarif : 700 $ plus taxes pour les deux parties

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TARIFS

Prix forfaitaire pour le programme entier en continu, de août 2019 à mai 2020 :
1695 $ plus taxes, si payé en entier avant 1er juin 2019
1850 $ plus taxes, si payé en entier avant le 9 août 2019*

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Conditions d’admission

1. Répondre à l’une des trois exigences suivantes :
Certification de 200 heures complétée avec succès et 2 ans d’enseignement
Certification de 200 heures complétée avec Marie-Daphné Roy ou Hélène Doucet-Beaupré
Autre expérience jugée équivalente par les formatrices

2. Avoir un minimum de matériel de yoga afin de pratiquer à la maison le matériel couvert durant la formation (2 blocs, 2 sangles, 4 couvertures, une chaise de yoga, 1 traversin).

 

Conditions de certification

1. Le/la participant(e) doit effectuer, remettre à temps et réussir correctement les devoirs au cours de la formation ainsi que le travail final.

2. Durant les périodes obligatoires d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant(e) doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga de façon adaptée et thérapeutique en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.

3. Le coût de la formation doit être réglé en entier.

Les heures peuvent être utilisées comme formation continue avec Yoga Alliance ou comme formation continue avec International Association of Yoga Therapists. Dans les deux cas, vous devez être membre de ces associations afin de voir vos heures de formation continues être reconnues.

*Communiquez avec nous si vous avez besoin d’un plan de versement

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