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Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
514  885-YOGA  (9642)

Marie-Daphné Roy-1carré

Formations spécialisées

Avec Marie-Daphné Roy

Yoga thérapeute C-IAYT, massothérapeute agréée, intervenante en relation d’aide, E-RYT® 500, YACEP®, B.A.

Mon intention : permettre à plus de gens d’avoir accès à un yoga sécuritaire, adapté, sensible, profond et guérisseur.

Formation d’introduction au Yoga restaurateur

Formation en ligne, 27 juillet au 29 août 2020.

 

Formation d’introduction au Yoga yin

Formation en ligne, prochaines dates à être confirmées

 

Formation professorale en Yoga adapté et éléments thérapeutiques

Avec Marie-Daphné Roy E-RYT 500 et Hélène Doucet-Beaupré, Phd.

Module Yoga pour la santé digestive
Formation en ligne et à Montréal, 3 au 20 septembre 2020

Module Yoga pour le stress et l’anxiété
Formation en ligne et à Montréal, 29 octobre au 21 novembre 2020

 

Formation d’introduction au yoga restaurateur

 

Favoriser la relaxation et la régulation du système nerveux autonome.

_MG_2387petitAussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur a été développé au sein du yoga Iyengar. D’abord élaborée afin de prévenir les blessures et les douleurs lors de postures trop exigeantes, l’utilisation des accessoires a évolué en ce qu’on peut appeler le yoga restaurateur, qui vise à restaurer les systèmes, favoriser l’homéostasie et soutenir la récupération suite à une maladie. En effet, le yoga restaurateur peut générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress, et favoriser une meilleure santé globale.

Très polyvalente, cette approche est bénéfique pour tou.te.s, entre autres les personnes qui nécessitent des modifications, comme les débutant.e.s ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. Pour les expérimenté.e.s, le yoga restaurateur approfondit l’expérience des postures et assure que la pratique pourra s’adapter au fil des cycles de vie de chacun.e.

 

Cette formation sera l’occasion de

Formation ouverte à tou.te.s. Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga restaurateur et le pratiquer en sécurité et confiance.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillé.e.s, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga restaurateur, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent.e en cours privé.

Horaire 2020

Du 27 juillet au 29 août 2020

12 heures de présentations préenregistrées (théorie et pratiques, avec accès illimité)

13.5 heures de rencontres diffusées en direct (discussions, théorie et pratiques)

9.5 heures de travaux d’évaluation des connaissances et de travaux réflexifs, incluant une séance de mentorat avec Marie-Daphné Roy

En savoir plus

 

Conditions d’admission

Pratiquer le yoga restaurateur régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé.
Avoir un minimum d’accessoires de yoga restaurateur à la maison afin d’y pratiquer le matériel couvert durant la formation (2 à 4 blocs, 1 ou 2 sangles, 4 couvertures, une chaise, 1 traversin).

Conditions de certification

Une certification de formation continue de 35 h reconnue par Yoga Alliance sera accordée aux professeurs de yoga déjà certifiés.
Tout(e) participant(e) doit maintenir une pratique personnelle régulière de yoga restaurateur, en plus de ses autres pratiques personnelles, le cas échéant.
Le/la participant(e) doit effectuer et réussir correctement les devoirs, le travail final et les remettre à temps.
Le coût de la formation doit être réglé en entier.

Bonus :

– 50 % de rabais applicables sur les cours diffusés en direct à Yoga Bhavana durant le mois de formation.

Consulter le calendrier de formation

Compléter le formulaire d’application

M’inscrire.

 

Formation d’introduction au yoga yin

 

Le yoga yin pour mobiliser les fascia et les articulations, fortifier l’énergie vitale, favoriser la circulation énergétique et la présence méditative.

Le yoga yin s’effectue au sol avec les muscles principalement passifs, afin d’atteindre les tissus conjonctifs et mobiliser les articulations d’une façon complémentaire aux pratiques actives. On y vise particulièrement les lombaires, le bassin, les hanches et les cuisses. Le yoga yin vise aussi les principaux méridiens et organes yin du corps, dans l’objectif de soutenir la circulation du chi et de cultiver une vitalité globale.

Trois principes se retrouvent invariablement dans la pratique yin : dans chaque posture, entrer doucement et y trouver le seuil approprié pour son corps; y rester immobile et réceptif ; demeurer un moment dans la posture, d’une à plusieurs minutes. Ces principes, combinés à l’adaptation juste des postures pour chacun, résulte souvent en une expérience méditative, contemplative, intime et équilibrante.

Cette formation ouverte à tous sera l’occasion de :
– Comprendre ce qui distingue le yoga « yin » du yoga « yang » et leur complémentarité
– Aborder les effets de ces postures sur les muscles, les fascias et les articulations
– S’initier aux méridiens et organes yin par des séquences spécifiques
– Apprendre comment pratiquer les postures clés du yoga yin
– Savoir adapter ces postures avec les accessoires, selon les besoins et les objectifs
– Cultiver une présence attentive et bienveillante durant les postures (pleine conscience)
– Comprendre les bienfaits, les limites et les risques de ce style de yoga

Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga yin et, si souhaité, le partager en sécurité et confiance dans un cadre informel.
Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillés, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga yin, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent en cours privé.

 

Horaire 2020-2021

Calendrier de formation en ligne à venir.

Conditions d’admission :

Pratiquer le yoga yin régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé.
Avoir un minimum d’accessoires de yoga à la maison afin d’explorer les variantes supportées des postures yin vues durant la formation (2 à 4 blocs, 1 ou 2 sangle(s), 2 à 4 couvertures, 1 traversin).

Conditions de certification

Une certification de formation continue reconnue par Yoga Alliance sera accordée aux professeurs de yoga déjà certifiés.
Tout(e) participant(e) doit maintenir une pratique personnelle régulière de yoga yin, en plus de ses autres pratiques personnelles, le cas échéant.
Le/la participant(e) doit effectuer et réussir correctement les devoirs, le travail final et le remettre à temps.
Durant les périodes d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant(e) doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga yin en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
Le coût de la formation doit être réglé en entier.

Bonus pour les groupes inscrits aux programmes de Montréal :

– 50 % de rabais applicables sur les cours à Yoga Bhavana durant les mois de formation, ou sur un abonnement de 1 ou 3 mois illimité débutant durant les mois de formation.

Compléter le formulaire d’application

M’inscrire.

 

Formation professorale en yoga adapté et éléments thérapeutiques

 

Avec Marie-Daphné Roy E-RYT 500 et Hélène Doucet-Beaupré, Phd.

La formation spécialisée que vous attendiez offerte par Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré (École Metta-Bhavana), deux professeures et yoga thérapeutes certifiées, spécialisées dans les éléments thérapeutiques.

Accréditée par la Yoga Alliance (formation continue) et par l’International Association of Yoga Therapists (formation continue), cette formation a été conçue spécifiquement pour approcher le yoga dans une perspective de santé globale et y introduire des éléments thérapeutiques à travers l’utilisation des asanas, de la méditation, du pranayama, de l’anatomie et de l’ayurvéda.

Préparez-vous à être immergé dans la sagesse du yoga comme pratique de développement durable de la santé physique, émotionnelle, psychique et spirituelle. Apprenez à répondre aux besoins spécifiques de vos élèves tout en leur transmettant la capacité de modifier et d’adapter les poses de manière bienveillante, en fonction des besoins uniques de leur corps.

Cette formation est pour vous si vous répondez “oui” à l’une ou plusieurs de ces questions :
Avez-vous envie d’une formation sérieuse à orientation thérapeutique ?
Vous sentez-vous à court d’idée ou de ressources pour adapter la pratique aux besoins de vos élèves dans les cours de groupe?
Sentez-vous qu’il vous manque d’outils dans un cadre individuel?

Avec les pratiques et les conseils fournis tout au long de ce programme, vous développerez à la fois la confiance et les outils thérapeutiques nécessaires pour contribuer à restaurer la santé et un bien-être global chez vos étudiants.

La formule modulaire du programme de formation vous permet de progresser à votre rythme.

 

HORAIRE 2020

3 au 20 septembre 2020 : Yoga pour la digestion, formation en ligne et en présentiel

29 octobre au 21 novembre 2020 : Yoga pour le stress et l’anxiété, formation en ligne et en présentiel

Yoga pour la digestion
3 au 20 septembre 2020

Cet atelier de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Digestion – IAYT) vise à améliorer les connaissances et la compréhension des systèmes digestif et éliminatoire. Nous présenterons la compréhension actuelle de la physiologie digestive et éliminatoire, ainsi que les connaissances les plus récentes sur le système nerveux autonome, y compris le système nerveux entérique; nous présenterons également le modèle des vayus, principalement apana et samana. Nous enseignerons des techniques et développerons des compétences pour aider à réguler la réponse du système nerveux et les vayus ; nous apprendrons également à éduquer et à aider les client(e)s à comprendre et à moduler leur propre réponse du système nerveux et leur fonctionnement des vayus. Cet atelier comprend de la théorie (conférences et discussions), des pratiques de yoga et des travaux personnels.

Jeudi 3 septembre 2020
Réception de matériel théorique et de pratiques guidées, à compléter à votre rythme avant le 17 septembre 2020.

Jeudi 17 septembre 2020, 19 h à 20 h 30
En direct : Introductions et discussions sur le matériel transmis

Samedi 19 septembre 2020, 12 h 30 à 18 h
et
Dimanche 20 septembre 2020, 8 h 30 à 13 h
À Yoga Bhavana : Pratiques et enseignements en présentiel

Tarif : 400 $ plus taxes

M’inscrire

 

Yoga pour le stress et l’anxiété
29 octobre au 21 novembre 2020

Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy to Alleviate Stress and Anxiety – IAYT) vise à faire progresser les connaissances et une meilleure compréhension de la réaction au stress et de l’anxiété, ainsi qu’au perfectionnement des compétences nécessaires pour travailler avec les deux. Nous enseignerons des techniques et des compétences nécessaires pour d’abord prendre conscience de notre propre stress et de nos propres anxiétés lorsque nous travaillons avec des client(e)s, ainsi que de moduler nos réponses au stress afin de rester pleinement présents pour nos clients. Nous apprendrons également à éduquer et à aider les clients à comprendre, reconnaître et moduler leurs réactions au stress et leurs signes d’anxiété dans leur vie quotidienne. Nous utiliserons les dernières connaissances sur le système nerveux autonome, ainsi que les dernières recherches sur le stress et l’anxiété. Cet atelier comprend des cours théoriques (conférences et discussions), des pratiques de yoga, du travail personnel et en petits groupes .

Jeudi 29 octobre 2020, 19 h à 20 h 30
En direct : introduction et ouverture de la formation

Samedi 31 octobre 2020, de 9 h à 12 h
En direct : matériel théorique et pratique

Jeudi 5 novembre 2020
Réception de matériel théorique et de pratiques guidées préenregistré, à compléter à votre rythme avant le 19 novembre 2020

Jeudi 19 novembre 2020, 19 h à 20 h 30
En direct : Retour sur le contenu envoyé et discussions

Samedi 20 novembre 2020, 12 h 30 à 18 h
et
Dimanche 21 novembre 2020, 8 h 30 à 13 h
À Yoga Bhavana : Contenu de formation et évaluations

Tarif : 750 $ plus taxes pour les deux parties

M’inscrire.

 

Yoga pour la santé pelvienne
Prochaines dates à venir

Ce programme de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Pelvic Health – IAYT) permettra aux professeur(e)s de yoga et aux praticien(ne)s en yoga thérapeutique de mieux comprendre l’anatomie et le bon fonctionnement des muscles et des organes de la région pelvienne. Les participant(e)s deviendront plus familiers et à l’aise pour reconnaître les principales difficultés associées au plancher pelvien et pour proposer des plans thérapeutiques yogiques adaptés. Les participant(e)s développeront un langage respectueux pour aborder les aspects physiques et psychologiques de la santé pelvienne.

Tarif : 400 $ plus taxes

M’inscrire.

 

Yoga pour la santé lombaire
Prochaines dates à venir

Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy for Lower Back Pain – IAYT) offre aux professeur(e)s de yoga et aux praticien(ne)s en yoga thérapeutique du matériel accessible et fondé sur des données probantes pour aider les client(e)s souffrant de douleurs lombaires. Les études épidémiologiques, l’étiologie et les options de traitement actuels (soins de santé) seront présentes dans l’étude des douleur lombaires. Cet atelier comprend des présentations, des pratiques du yoga et du co-enseignement. À la fin de cet atelier, les participant(e)s comprendront mieux comment aborder le problème des douleurs lombaires lors d’une séance individuelle ainsi que d’y réduire le risque de blessure lors de cours de groupe.

Tarif : 750 $ plus taxes pour les deux parties

M’inscrire.

 

Compléter le formulaire d’application pour la formation à Montréal

 

Conditions d’admission

1. Répondre à l’une des trois exigences suivantes :
Certification de 200 heures complétée avec succès et 2 ans d’enseignement
Certification de 200 heures complétée avec Marie-Daphné Roy ou Hélène Doucet-Beaupré
Autre expérience professionnelle complémentaire jugée équivalente par les formatrices

2. Avoir un minimum de matériel de yoga afin de pratiquer à la maison le matériel couvert durant la formation (2 blocs, 2 sangles, 4 couvertures, une chaise de yoga, 1 traversin).

 

Conditions de certification

1. Le/la participant(e) doit effectuer, remettre à temps et réussir correctement les devoirs au cours de la formation ainsi que le travail final.

2. Durant les périodes obligatoires d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant(e) doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga de façon adaptée et thérapeutique en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.

3. Le coût de la formation doit être réglé en entier.

Les heures peuvent être utilisées comme formation continue avec Yoga Alliance (sur achèvement des 4 modules) ou comme formation continue avec International Association of Yoga Therapists. Dans les deux cas, vous devez être membre de ces associations afin de voir vos heures de formation continues être reconnues.

M’inscrire au programme entier.

Compléter le formulaire d’application