Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
514  885-YOGA  (9642)

Yoga LAB

_MG_2605Une nouveauté à Bhavana! Au fil de l’année, vos professeurs vous proposent des Yoga LAB : Des pratiques parfois d’explorations, parfois d’approfondissement, mais toujours, de découvertes!
Les sujets des LAB seront propres à chaque professeurs, selon leurs intérêts du moment et leur parcours… Une chance unique de plonger et de faire l’expérience de thèmes rarement abordés dans les cours réguliers.

Quand : des dimanches ponctuels, de 10 h 30 à 12 h
Quoi : des thèmes variés, voir le calendrier plus bas
Combien : un cours à la carte (les cartes de cours et d’abonnement sont valides), une opportunité unique!

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21 Janvier 2018
Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise : exploration de l’élément “eau”
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L’eau correspond à la saison hivernale et à l’énergétique des reins et de la vessie.
Dans cette séance de yoga restaurateur/yin, nous discuterons des fonctions de ces organes/entrailles (notamment les réserves d’énergie et les liens avec le système nerveux) et ferons une série de postures en lien avec ces méridiens afin de les soutenir. Nous explorerons aussi les aspects émotionnels de cet élément. Une belle opportunité de ressourcement et d’introspection !
Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel

28 Janvier 2018
Les flexions : vers l’avant, pas à pas!
En adaptant la pratique on peut retrouver confort et souplesse; on peut abandonner la force et profiter du souffle.  
Avec Patricia Garcia

18 Février 2018
Les extensions de la colonne vertébrale

Un yoga-lab pour explorer l’éveil des jambes, du centre et du dos afin de se préparer progressivement – et donc délicieusement – aux extensions de la colonne vertébrale (backbends).
Avec Marie-Pierre Germain

25 Février 2018
Mâchoires et santé des dents.
Une exploration selon la Méthode Feldenkrais – Si vous êtes passionnés du relax de la mâchoire, amateurs de la santé des dents, curieux des liens entre mâchoire et posture, alors cet atelier est pour vous.
Elena vous propose un travail de proprioception et d’auto-rééducation neurosensorielle qui vise à vous faire découvrir et à améliorer l’utilisation de cette articulation. Plus spécifiquement, on explorera différentes façons d’optimiser la santé de la mâchoire et, par des pressions ciblées, celle des dents.
Avec Elena Bracco

11 Mars 2018
Pratique autour du coeur.
Emphase sur la sensation du mouvement du souffle autour des poumons puis d’exercices pour renforcer et dégager la ceinture scapulaire.
Avec Marielle Bertin

8 Avril 2018
Repos des yeux.
Une exploration selon la Méthode Feldenkrais – Puisque les yeux sont un organe très sollicité durant notre vie quotidienne, il est important de leur donner du repos. Je vous propose des stratégies pour atteindre cet objectif, tout en explorant également l’interrelation entre les petits mouvements oculaires, le tonus musculaire et la mobilité de l’épine dorsale.
Avec Elena Bracco

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