fbpx
Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
514  885-YOGA  (9642)

Série d’introduction au yoga

Série de 8 semaines, les lundis soir de 19 h 30 à 21 h
du 29 octobre au 17 décembre 2018

Ce cours est destiné à toute personne intriguée par le Hatha yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. De façon douce, sécuritaire et progressive, l’atelier introduira et décortiquera les grandes familles de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions et inversions soutenues) ainsi que quelques exercices de respiration et de méditation.

La formule « petit groupe/sur inscription » permettra à l’enseignant d’offrir un suivi personnalisé afin d’adapter la pratique à la réalité de chaque étudiant-e.
Selon les besoins, différentes cliniques pourront aussi s’ajouter au cursus du cours (par exemple : soins du dos, soins des épaules). Cet atelier est une belle façon de s’initier au yoga et de faire l’expérience des bénéfices que peut offrir la pratique au niveau physique, émotionnel et mental. Le cours permettra par la suite aux participant-es de suivre les cours « Hatha postural » à l’horaire en toute confiance!

Pierre-Vincent Breault-Ruel est professeur de yoga et méditation depuis une dizaine d’années, et est présentement candidat à la maîtrise en travail social. Il utilise notamment le groupe et des approches psychocorporelles en intervention.

Réserver ma place

Yoga LAB

_MG_2605Une nouveauté à Bhavana! Au fil de l’année, vos professeurs vous proposent des Yoga LAB : Des pratiques parfois d’explorations, parfois d’approfondissement, mais toujours, de découvertes!
Les sujets des LAB seront propres à chaque professeurs, selon leurs intérêts du moment et leur parcours… Une chance unique de plonger et de faire l’expérience de thèmes rarement abordés dans les cours réguliers.

Quand : des dimanches ponctuels, de 10 h 30 à 12 h
Quoi : des thèmes variés, voir le calendrier plus bas
Combien : un cours à la carte (les cartes de cours et d’abonnement sont valides), une opportunité unique!

M’inscrire

21 Janvier 2018
Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise : exploration de l’élément “eau”
.
L’eau correspond à la saison hivernale et à l’énergétique des reins et de la vessie.
Dans cette séance de yoga restaurateur/yin, nous discuterons des fonctions de ces organes/entrailles (notamment les réserves d’énergie et les liens avec le système nerveux) et ferons une série de postures en lien avec ces méridiens afin de les soutenir. Nous explorerons aussi les aspects émotionnels de cet élément. Une belle opportunité de ressourcement et d’introspection !
Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel

28 Janvier 2018
Les flexions : vers l’avant, pas à pas!
En adaptant la pratique on peut retrouver confort et souplesse; on peut abandonner la force et profiter du souffle.  
Avec Patricia Garcia

18 Février 2018
Les extensions de la colonne vertébrale

Un yoga-lab pour explorer l’éveil des jambes, du centre et du dos afin de se préparer progressivement – et donc délicieusement – aux extensions de la colonne vertébrale (backbends).
Avec Marie-Pierre Germain

February 25 2018
Jaw’s use and dental health.
Une exploration selon la Méthode Feldenkrais – If you are a fan of jaw’s relaxation, advocates of dental health, interested in the connections between jaw and posture, then this workshop is for you.
We are going to work on proprioception and neurosensory self-rehabilitation. Our aim is to make you discover and improve the use of this articulation. More precisely, we are going to explore different ways of optimizing jaw’s health and, with targeted pressures, dental health
With Elena Bracco

11 Mars 2018
Pratique autour du coeur.
Emphase sur la sensation du mouvement du souffle autour des poumons puis d’exercices pour renforcer et dégager la ceinture scapulaire.
Avec Marielle Bertin

April 8 2018
Eyes Rest.
Une exploration selon la Méthode Feldenkrais – Being eyes a very much used organ in everyday life, it is important to give them rest. That is why we will see several strategies to achieve that objective, all the while exploring the interrelation between the ocular micro-movements, the muscular tonus et backbone’s mobility.
With Elena Bracco

M’inscrire

Winter Restorative Yoga Retreat

Retraite de yoga restaurateur et thérapeutique à Sutton
Avec Marie-Daphné Roy
Du 23 au 25 février 2018

DSC00167-1Octroyez-vous un temps d’arrêt, de simplicité et de bienveillance dans le magnifique massif des Monts Sutton.

Une fin de semaine complète de yoga restaurateur à visée thérapeutique avec Marie-Daphné vous attend cet hiver.
En savoir plus