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Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
514  885-YOGA  (9642)

Workshops and Thematic Series “on hold” until the studio reopens its doors. Thank you.

 

Workshops and Thematic Series

Learning to use the head as a fulcrum: an exploration in the Feldenkrais method

With Elena Bracco
3 classes, Next dates TBD
7:45 to 9:15 pm

Introduction au Vinyasa: bases et fondations 101

Avec Alexandrine Lebeau
3 séances, Next dates TBD
11 h 30 à 13 h

Yoga and introduction to meditation

With Pierre-Vincent Breault-Ruel
4 classes, Next dates TBD
7:45 to 9:15 pm

Presence and gentle meditation

With Julien Gagnon
Saturday, Next date TBD
1:30 to 4:30 pm

Introduction to Yoga

With Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 classes, Next dates TBD
7:45 to 9:15 pm

Vitalité et yoga : retraite de yoga en Algarve, au Portugal
Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 7 au 13 juin 2020

Joignez-vous à notre troisième retraite au Portugal! Nous serons dans une région reconnue pour la magnificence des paysages… de la montagne à la mer, nous serons enveloppés par la beauté des grands espaces. Surplombant une colline et offrant une vue de l’océan Atlantique, le centre éco-énergétique et durable Monte Velho nous accueille sur un terrain de 34 hectares, recélant de richesses telles une forêt de pins, un jardin de permaculture et un lac naturel!

Au programme : yoga quotidien restaurateur, thérapeutique et énergisant, repas divins, nature vivifiante, joie et repos!

En savoir plus

 

2020 Thematic series

Learning to use the head as a fulcrum: an exploration in the Feldenkrais method
With Elena Bracco
3 classes, Next dates TBD
7:45 to 9:15 pm

The head can be a solid fulcrum, capable of supporting the weight of the body. When the head learns to push against a prop, the posture is reorganized thanks to a self-growth and self-righting reflex.

The pushing of the head is also a primordial movement in our motor development, and it is a movement that we very probably accomplished to come into the world. On the other hand, in most of the cases, it isn’t much used in everyday life. Hence the importance of gradually going through again the many preparatory steps for using the head as a fulcrum, while protecting the neck and cervical vertebrae.

Tarif :
60$ taxes incluses
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

2020 Workshops

Presence and gentle meditation
With Julien Gagnon
Saturday, Next date TBD
1:30 to 4:30 pm

The perfect combination between taking care of the body and taking care of yourself. A serie of supported postures intertwined with moments of meditation to integrate fully the benefits of yoga and sooth the mind.

Tarifs (taxes incluses):
55$ – régulier (non-membre)
50$ – membre (titulaires d’un abonnement illimité à Yoga Bhavana)
Aucun rabais applicable.

S’inscrire

 

Introduction to yoga
With Pierre-Vincent Breault-Ruel
8 séances, les lundis soir
Next dates TBD
7:45 to 9:15 pm

Ce cours est destiné à toute personne intriguée par le hatha yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. De façon douce, sécuritaire et progressive, l’atelier introduira et décortiquera les grandes familles de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions et inversions soutenues) ainsi que quelques exercices de respiration et de méditation.

La formule « petit groupe/sur inscription » permettra à l’enseignant d’offrir un suivi personnalisé afin d’adapter la pratique à la réalité de chaque étudiant-e.
Selon les besoins, différentes cliniques pourront aussi s’ajouter au cursus du cours (par exemple : soins du dos, soins des épaules).

Cette série est une belle façon de s’initier au yoga et de faire l’expérience des bénéfices que peut offrir la pratique au niveau physique, émotionnel et mental. Le cours permettra par la suite aux participant-es de suivre les cours « hatha postural » à l’horaire en toute confiance!

S’inscrire

Yoga and introduction to meditation
Avec Pierre-Vincent Breault-Ruel
4 classes, Next dates TBD
19 h 30 à 21 h

 

À chaque séance, notre pratique de yoga sera douce et aura comme principal objectif de nous préparer à la méditation ” formelle ” (ex. : par la détente du système nerveux et la concentration).

 

 

Nous explorerons quelques pratiques guidées (méditations assise, debout et en mouvement) et échangerons également sur divers enseignements bouddhistes de base (ex: générosité, éthique, fondements de la méditation, bienveillance, compassion, joie et libération).

Le groupe fermé soutient la pratique de chaque étudiant-e selon son propre rythme par le suivi personnalisé du professeur. Rendez-vous hebdomadaire, les lundis de 19 h 30 à 21 h!

Pierre-Vincent Breault-Ruel est professeur de yoga et méditation depuis une dizaine d’années, et détient une maîtrise en travail social.

Tarif :
75$ taxes incluses
Aucun rabais applicables

Introduction au Vinyasa: bases et fondations 101
Avec Alexandrine Lebeau
Next dates TBD
11 h 30 à 13 h

Un atelier portant sur les fondements du Vinyasa, illustrant une pratique définie par des séquences fluides de mouvements coordonnés et guidés par la respiration. Le tout sera abordé avec une approche dynamique et créative.

La série se veut accessible à toutes et tous désirant approfondir leurs connaissances ou simplement apprivoiser le yoga en mouvement afin de bénéficier de plus de liberté et de fluidité lors de la pratique personnelle ou en groupe.

La chaleur générée par les mouvements et les petits défis apportés par cette pratique créent une belle occasion de méditer en mouvement; de développer sa capacité à respirer avec aise au travers des situations en mouvance sur et hors du tapis de yoga.

En mouvement, nous aborderons certaines notions de base anatomique afin de mieux comprendre la respiration et l’art des transitions fluides, la démystification du “core” (centre abdominal) et son rôle lors de la pratique active, l’ancrage des mains et des poignets en posture d’appui et d’équilibre, puis l’action des jambes et des pieds dans les postures debout (Tadasana, Guerriers, postures d’équilibre).

L’atelier se donnera en petit groupe de manière à prodiguer une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chacune et de chacun. Le tout sera guidé par Alexandrine qui enseigne le yoga et le mouvement adapté depuis 10 ans.

Tarif :
60$ taxes incluses
Aucun rabais applicable.

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