Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
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Yoga au féminin

Yoga pour femmes, tous les mercredis de 17 h 45 à 19 h

Yoga des cycles menstruels

Les cours de yoga yin et de yoga restaurateur de Yoga Bhavana sont tout indiqués en période prémenstruelle, menstruelle et postmenstruelle. Adaptez votre pratique de yoga à cette réalité de votre corps, semaine après semaine. Cette façon de faire favorise un cycle menstruel sain et contribue à la santé féminine.

Pour en savoir un peu plus, allez lire l’entrevue de Nayla Naoufal avec Marie-Daphné Roy :
La pratique au féminin, quelques pistes pour ajuster la pratique du yoga au corps des femmes et à leur cycle menstruel.

Un magazine de yoga français a aussi récemment demandé l’avis de Marie-Daphné sur la pratique du yoga au féminin :
Conjuguer le yoga au féminin. Magazine Esprit Yoga, été 2014

Pour une suggestion de pratique de postures bénéfiques durant les règles, visionnez
Yoga pour les menstruations avec Marie-Daphné sur Mon Yoga Virtuel.

Lisez aussi l’opinion de B.K.S. Iyengar sur l’adaptation de la pratique des postures de yoga durant les menstruations.

Vous pouvez aussi contacter Marie-Daphné pour une rencontre privée sur l’usage des postures de yoga et de techniques de respiration pour soutenir votre cycle menstruel.

 

Yoga fertilité

Le yoga pour la fertilité est un yoga pour toute femme se souciant de la santé générale de son cycle menstruel et de son système reproducteur. Les postures de yoga pratiquées lors de ce cours sont particulièrement bénéfiques pour tonifier les organes de la reproduction, relâcher l’excès de stress, apaiser les tendances à l’anxiété et à l’insomnie et ainsi favoriser un meilleur équilibre hormonal, émotionnel et mental. L’équilibre interne et la capacité à la relaxation sont essentiels à la santé de nos corps de femmes, que ce soit pour y accueillir la vie ou simplement pour s’y sentir bien et en vie!

Yoga fertilité sera bénéfique pour les femmes ayant des difficultés à concevoir, pour celles souhaitant se préparer à une grossesse éventuelle ainsi que pour celles souhaitant établir un cycle menstruel sain et régulier.

Vous pouvez consulter ce court article de Marie-Daphné Roy sur les bienfaits du yoga dans le processus de fertilité.

Allez aussi voir cette suggestion de pratique de postures pour favoriser la fertilité, tant chez les hommes que chez les femmes : Yoga pour la fertilité avec Marie-Daphné Roy sur Mon Yoga Virtuel.