Pratiques adaptées, yoga restaurateur,
thérapeutique, yin, vinyasa et Feldenkrais
304, rue Faillon Est, Montréal, Québec  H2R 1K9
514  885-YOGA  (9642)

Retraites à venir

Retraite de yoga restaurateur et thérapeutique à Sutton
Avec Marie-Daphné Roy
Du 23 au 25 février 2018

Nature et béatitude : séjour de yoga au Portugal
Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 20 au 26 mai 2018

 

Ateliers à venir

Le soleil et la lune : Sirsasana et Sarvangasana
Avec Julien Gagnon
Samedi 9 décembre 2017

Grand repos et revitalisation *FULL
Avec Marie-Daphné Roy
Samedi 16 décembre 2017

Stress et santé du dos
With Marie-Daphné Roy
Sunday, January 21st, 2018

Leaping, bouncing, pushing for the bone health and well-being
With Elena Bracco
Saturday, January 27st, 2018

Retraite de yoga restaurateur et thérapeutique à Sutton
Avec Marie-Daphné Roy
Du 23 au 25 février 2018

DSC00167-1Octroyez-vous un temps d’arrêt, de simplicité et de bienveillance dans le magnifique massif des Monts Sutton.

Une fin de semaine complète de yoga restaurateur à visée thérapeutique avec Marie-Daphné vous attend cet hiver.

 
En savoir plus

Nature et béatitude : séjour de yoga au Portugal
Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré
Du 20 au 26 mai 2018

Monte-velho couverture Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré vous proposent une retraite de yoga empreinte de béatitude et de liberté dans la splendeur de la nature sauvage du Portugal.

Vous serez séduits par la magnificence de la région de l’Algarve, située dans le sud du pays.
En savoir plus

 

Stress et santé du dos
Avec Marie-Daphné Roy
Sunday 10 am to 12:30 pm

Bharavadjasana_cropCet atelier de soin du dos vise à vous outiller afin de composer avec des sensibilités ou douleurs dorsales. Nous explorerons des techniques de relaxation, des postures de yoga et des mouvements pouvant soulager, décompresser, puis stabiliser. Nous nous attarderons principalement au haut du dos, des épaules et du cou.

Bienvenue à tous.

Tarif et inscription :
55 $ taxes incluses, prix régulier
50 $ taxes incluses, rabais pour les membres de Yoga Bhavana

M’inscrire

 

Le soleil et la lune : Sirsasana et Sarvangasana
Avec Julien Gagnon
Samedi 9 décembre 2017
13 h 30 à 16 h 30

DSCF3888Un atelier entièrement dédié à deux grandes postures du monde du yoga : la posture sur la tête et la posture sur les épaules. Ce sera l’occasion d’apprendre comment les aborder et de comprendre les prérequis pour bien les exécuter. Si la posture sur la tête est appelée « roi de toutes les postures », celle sur les épaules est la reine ! Deux postures très complémentaires et même indissociables selon plusieurs approches.

L’atelier sera progressif et proposera plusieurs variations accessibles à chacun. Un travail important sera fait sur le haut du dos et la ceinture scapulaire (épaules). Venez les explorer pour en retirer tous les bénéfices qu’elles ont à vous offrir.

Bienvenue à tous.

Tarif et inscription :
50 $ taxes incluses, prix régulier
45 $ taxes incluses, rabais pour les membres de Yoga Bhavana

M’inscrire

Grand repos et revitalisation
Avec Marie-Daphné Roy
Samedi 16 décembre 2017
14 h à 17 h

Viparita_Karani_cropJoignez-vous à Marie-Daphné pour son rendez-vous annuel préféré avec vous : une longue séance de grand repos et de douceur bien mérités. En bienveillance et en profondeur, nous inviterons le repos à s’installer pleinement en nous afin d’accéder à un lieu intérieur de quiétude et de lâcher-prise.

Nous explorerons une série de postures restauratrices, principalement passives, quelques unes actives, visant les systèmes respiratoire, immunitaire et nerveux. L’intention? Une revitalisation physique, mentale et émotive.

Bienvenue à tous.

Tarif et inscription :
50 $ taxes incluses, prix régulier
45 $ taxes incluses, rabais pour les membres de Yoga Bhavana

M’inscrire

Leaping, bouncing, pushing for the bone health and well-being
With Elena Bracco
Saturday, January 27st, 2018
2 pm to 5 : 30 pm

This workshop proposes to explore energetic movements such as leaps, bounces and pushes that stimulate bone density and cardiovascular vitality. These movements are included in the program Bones for Life® developed by Ruthy Alon, one of the first disciples of Moshe Feldenkrais.

While being necessary to, amongst others, bone health, the energetic movements can cause some injuries if the bones are not well aligned: that is why during the workshop the participants will learn to use the fabrics wraps (provided on site) and form a supporting harness in order to move safely.
Welcome everybody.

Tarif et inscription :
55 $ taxes included, regular price
50 $ taxes included, rebate for Yoga Bhavana members (members are students with a current unlimited yoga package, or a 10 or 20 classes card)

M’inscrire